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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性的自身免疫性疾病，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和功能障礙。雖然飲食不能治愈類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，但一些飲食習(xí)慣可以幫助減輕癥狀和改善生活質(zhì)量。
首先，需要關(guān)注的是控制體重。過重會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān)，加重關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。保持適當(dāng)?shù)捏w重可以減少關(guān)節(jié)的負擔(dān)，減輕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
其次，要注重攝入富含抗氧化劑的食物?？寡趸瘎┛梢詼p少炎癥和氧化應(yīng)激，對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀有一定的緩解作用。例如，多攝入新鮮水果和蔬菜，如番茄、胡蘿卜、菠菜等，可以提供豐富的抗氧化劑。
另外，增加Ω-3脂肪酸的攝入也有利于減輕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀。Ω-3脂肪酸可以減少炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。魚類、亞麻籽、核桃等食物富含Ω-3脂肪酸，可以適量增加這些食物的攝入。
此外，避免食用高脂肪、高糖、高鹽的食物也是很重要的。這些食物會引發(fā)炎癥反應(yīng)，加重關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，所以需要盡量減少這些食物的攝入。
最后，補充維生素D和鈣也有助于保護關(guān)節(jié)健康。維生素D和鈣可以幫助維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病。
總的來說，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣可以對減輕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀有一定的幫助。但需要強調(diào)的是，飲食不能治愈疾病，患者還需要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和管理。在飲食調(diào)整的同時，患者應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性的自身免疫性疾病。一、病因其發(fā)病機制尚不完全清楚，但目前認為遺傳、環(huán)境和免疫因素都可能對其發(fā)病起到作用。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常會在中年人中發(fā)病，吸煙、肥胖和某些感染也可能增加患病的風(fēng)險... 詳細»
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性自身免疫性疾病，它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹和功能障礙。這種疾病通常會影響手、腕、肘、膝和腳踝等關(guān)節(jié)，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵是早期診斷和治療。如果懷疑患... 詳細»
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，主要影響關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、腫脹、僵硬和功能喪失。關(guān)節(jié)腫脹是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的常見癥狀之一，通常發(fā)生在手指、手腕、肘部、膝蓋、腳踝和足部等關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)腫脹的原因是炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)周... 詳細»
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