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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
隨著年齡的增長(zhǎng)，許多老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力逐漸下降，容易忘記事情。老年人健忘的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1.大腦衰老：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的功能逐漸衰退，神經(jīng)元數(shù)量和連接減少，造成了記憶力下降。老年人的大腦皮層變薄，大腦細(xì)胞死亡率增加，這些變化可能導(dǎo)致老年人出現(xiàn)健忘現(xiàn)象。
2.血管供血不足：老年人的血管老化，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致大腦神經(jīng)元缺氧、營(yíng)養(yǎng)不足，從而影響了大腦的功能，出現(xiàn)記憶力減退。
3.生活方式：長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，如缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食、長(zhǎng)期熬夜等，都會(huì)影響大腦功能，加速記憶減退。
4.疾病因素：老年人常見的一些疾病，如腦血管疾病、老年性癡呆等，都會(huì)使大腦功能受到損害，導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。
因此，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要預(yù)防健忘，需要注意保持良好的生活習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持健康飲食，保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用腦，保持良好的心態(tài)，多參加社交活動(dòng)等，這些都可以有助于保持大腦功能的健康。
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健忘癥的癥狀
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腎虛健忘嗎
腎虛是會(huì)引起健忘的癥狀，發(fā)生同時(shí)可能還會(huì)引發(fā)其它的癥狀，比如腰膝酸軟、神疲乏力、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、潮濕盜汗、口干舌燥、陽(yáng)痿早泄、掉頭發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有一定... 詳細(xì)»
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健忘沒精神
健忘和缺乏精神可能是由各種原因造成的。有些人可能因?yàn)樯顗毫^(guò)大、睡眠不足或者營(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)這種情況。另外一些人可能由于身體狀況的變化或者年齡的增長(zhǎng)而導(dǎo)致健忘和缺乏精神。無(wú)論是哪種情況，都需要認(rèn)真對(duì)待... 詳細(xì)»
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健忘吃什么好
健忘指的是記憶力差、剛經(jīng)歷過(guò)的事情下一秒就忘記了。健忘多是因?yàn)榛颊呔衿冢蚴腔加心X萎、頭部?jī)?nèi)傷、中毒等疾病。健忘還分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘，器質(zhì)性健忘多是由于疾病引起的，需要及時(shí)治療。功能性健忘... 詳細(xì)»
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健忘的診斷
健忘癥是一種記憶力差的表現(xiàn)，一般健忘癥可以分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。器質(zhì)性健忘人群往往是因?yàn)橐恍﹤€(gè)人疾病造成的，因此患有器質(zhì)性健忘的人群需要及時(shí)地進(jìn)行治療，以防止大腦功能得不到很好的利用而變得... 詳細(xì)»
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健忘怎么調(diào)理
健忘簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大腦的檢索能力暫時(shí)出現(xiàn)了障礙，常見的健忘原因包括年齡增長(zhǎng)、壓力過(guò)大、睡眠不足等。對(duì)于健忘的調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面著手。1.飲食調(diào)理：飲食對(duì)健忘有重要影響?？梢栽黾訑z入富含腦營(yíng)養(yǎng)的食物... 詳細(xì)»
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