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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子，醫(yī)學(xué)上稱為腹瀉，是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀。引起腹瀉的原因有很多，例如飲食不當(dāng)、感染、藥物副作用、腸道疾病等。拉肚子時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：腹瀉會導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，如鈉、鉀、氯等，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可以喝一些含有鹽分和糖分的運(yùn)動(dòng)飲料或口服補(bǔ)液鹽，以維持體內(nèi)水鹽平衡。
2.飲食調(diào)整：在腹瀉期間，應(yīng)該避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、面包等。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：腹瀉期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。同時(shí)，要注意餐具的清潔消毒，避免細(xì)菌滋生。
4.注意休息：腹瀉會導(dǎo)致身體虛弱，因此，要注意休息，避免過度勞累。
5.及時(shí)就醫(yī)：如果腹瀉持續(xù)時(shí)間較長或伴有腹痛、發(fā)熱、膿血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷，進(jìn)行針對性治療。
總之，拉肚子是一種常見的癥狀，但也不能掉以輕心。在日常生活中，要注意飲食衛(wèi)生，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以預(yù)防腹瀉的發(fā)生。如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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