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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
懷孕是一個漫長而又辛苦的過程，在懷孕過程中，孕婦會出現(xiàn)各種狀況、各種問題，雖然有醫(yī)生可以咨詢，但醫(yī)生畢竟不可能隨時能服務到位，因此在備孕時、孕期中、生育后，孕婦及家人都需要學習一定的懷孕須知，以規(guī)避風險，保證孕婦和孩子的安全以及健康。
基本孕婦須知
1、備孕期。備孕期間需要進行一次徹底的全身檢查，及時治療病癥；保持健康的生活習慣，適當運動；保證充足的睡眠；忌煙酒及刺激性食物，營養(yǎng)搭配均衡，不可挑食偏食；調整心態(tài)，保持心情愉快。
2、孕早期。新生胚胎非常脆弱，定期孕檢能夠時刻注意胚胎發(fā)育情況；孕早期孕婦胃口會發(fā)生變化，多數(shù)會出現(xiàn)食欲不佳的癥狀，應調整飲食結構；孕婦心緒易受影響，家人應當有更多的注意與關愛；減少接觸輻射源；忌煙酒，慎用藥，有異常務必尋求醫(yī)生幫助。
3、孕中期。孕中期肚子開始變大，孕婦會感覺到一定的壓迫，腰酸背痛、四肢不暢，因此可以開始進行適當?shù)陌茨徑?；胃口開始好轉，可以更好地補充懷孕所需的營養(yǎng)能量；腹部隆起應當注意保持皮膚滋潤，促進血液循環(huán)，也能減少妊娠紋的產(chǎn)生；孕中期胎兒已經(jīng)逐漸成型，可以進行適當胎教了。
4、孕晚期。即將臨盆，孕婦及家人需要更加注意孕婦身體的各種反應；避免過度勞累，保持良好的休息；孕婦需要開始控制體重，避免生產(chǎn)時胎兒過大導致分娩困難；36周開始，應當每周例行檢查一次，預防早產(chǎn)。
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