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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
健忘是指人忘記事情的能力下降，無法記憶過去的事件和經(jīng)過。健忘可能是由于多種原因引起的，比如精神壓力、焦慮、抑郁、睡眠不足、營養(yǎng)不良、酗酒、藥物濫用、腦部損傷或老年癡呆癥等。
首先，精神壓力和焦慮會影響記憶。當(dāng)人處于焦慮和壓力之下時，大腦會釋放大量的壓力激素，這些激素會損害大腦的神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力下降，使人變得健忘。
其次，睡眠不足也會導(dǎo)致健忘。睡眠是大腦整理記憶的重要過程，如果長期睡眠不足，大腦無法進(jìn)行有效的記憶整理，就會導(dǎo)致健忘。
營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致健忘的原因之一。人的大腦需要各種營養(yǎng)來維持正常的運(yùn)作，如果長期缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)，就會影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降。
酗酒和藥物濫用也會導(dǎo)致健忘。酒精和藥物會損害大腦的神經(jīng)細(xì)胞，長期酗酒和藥物濫用會導(dǎo)致大腦功能障礙，影響記憶力。
腦部損傷也是導(dǎo)致健忘的常見原因。如果發(fā)生頭部受傷或腦部損傷，就會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致健忘。
最后，老年癡呆癥也是常見的原因。老年癡呆癥是一種隨著年齡增長而逐漸發(fā)展的疾病，會導(dǎo)致記憶力和認(rèn)知能力的喪失。
總結(jié)來說，健忘是由多種原因引起的，包括精神壓力、焦慮、睡眠不足、營養(yǎng)不良、酗酒、藥物濫用、腦部損傷或老年癡呆癥等。要預(yù)防健忘，需要保持心態(tài)積極，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，保持良好的飲食習(xí)慣，避免酗酒和藥物濫用，避免頭部受傷，做一些記憶訓(xùn)練，保持大腦活躍也是非常重要的。需要注意的是，如果健忘問題嚴(yán)重影響到日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
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健忘癥的癥狀
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腎虛健忘嗎
腎虛是會引起健忘的癥狀，發(fā)生同時可能還會引發(fā)其它的癥狀，比如腰膝酸軟、神疲乏力、手腳冰涼、失眠多夢、潮濕盜汗、口干舌燥、陽痿早泄、掉頭發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等。由于每個人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也是有一定... 詳細(xì)»
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健忘沒精神
健忘和缺乏精神可能是由各種原因造成的。有些人可能因?yàn)樯顗毫^大、睡眠不足或者營養(yǎng)不良而出現(xiàn)這種情況。另外一些人可能由于身體狀況的變化或者年齡的增長而導(dǎo)致健忘和缺乏精神。無論是哪種情況，都需要認(rèn)真對待... 詳細(xì)»
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健忘吃什么好
健忘指的是記憶力差、剛經(jīng)歷過的事情下一秒就忘記了。健忘多是因?yàn)榛颊呔衿冢蚴腔加心X萎、頭部內(nèi)傷、中毒等疾病。健忘還分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘，器質(zhì)性健忘多是由于疾病引起的，需要及時治療。功能性健忘... 詳細(xì)»
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健忘的診斷
健忘癥是一種記憶力差的表現(xiàn)，一般健忘癥可以分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。器質(zhì)性健忘人群往往是因?yàn)橐恍﹤€人疾病造成的，因此患有器質(zhì)性健忘的人群需要及時地進(jìn)行治療，以防止大腦功能得不到很好的利用而變得... 詳細(xì)»
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健忘怎么調(diào)理
健忘簡單來說就是大腦的檢索能力暫時出現(xiàn)了障礙，常見的健忘原因包括年齡增長、壓力過大、睡眠不足等。對于健忘的調(diào)理，可以從以下幾個方面著手。1.飲食調(diào)理：飲食對健忘有重要影響。可以增加攝入富含腦營養(yǎng)的食物... 詳細(xì)»
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