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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥患者在社交場合會感到極度的害怕和不安。這種癥狀會影響患者的日常生活和工作，嚴(yán)重影響其社交能力和生活質(zhì)量。那么，得了社交恐懼癥該怎么治療呢？
首先，患者應(yīng)該積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。心理治療是治療社交恐懼癥最有效的方法之一。通過心理治療，患者可以學(xué)會如何面對社交場合的恐懼，并逐步克服這種恐懼。
在心理治療中，醫(yī)生會使用一些技術(shù)，如認(rèn)知行為療法和暴露療法，來幫助患者改變負(fù)面的思維模式和行為習(xí)慣。此外，心理治療也可以幫助患者掌握一些放松技巧和自我調(diào)節(jié)方法，有效地緩解社交焦慮癥狀。
藥物治療也是治療社交恐懼癥的一種方法。醫(yī)生可能會給患者開一些抗焦慮藥物或抗抑郁藥物，以緩解焦慮和抑郁情緒。但是，藥物治療一般需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，患者不可擅自更改用藥方案。
除了心理治療和藥物治療，患者還可以通過一些自我管理的方法來幫助自己緩解社交恐懼癥狀。比如，學(xué)會自我放松和冥想，規(guī)律鍛煉和良好的生活習(xí)慣可以有助于調(diào)節(jié)情緒和減輕焦慮。
總之，社交恐懼癥是一種需要得到專業(yè)幫助的心理障礙，患者應(yīng)該主動尋求心理醫(yī)生的幫助，并配合進行心理治療和藥物治療，同時也要學(xué)會一些自我管理的技巧，以便更好地緩解和克服社交恐懼癥狀。
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