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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
哺乳期的女性常常會遇到乳汁積聚的問題，這時候需要將乳汁用手排出來以減輕不適感并保持乳腺通暢。下面就是一些關(guān)于如何用手把乳汁排出來的信息。
首先，洗手是非常重要的。在開始手動擠奶之前，一定要用肥皂和溫水徹底地洗凈雙手，以防細(xì)菌感染乳腺引起乳腺炎。
然后，找一個安靜、舒適的地方坐下來。放松自己的身心，以便讓乳汁順利地排出來。
接下來，用拇指和食指捏住乳頭的周圍組織，然后用輕輕的、有節(jié)奏的按摩來刺激乳腺?？梢詫⑹种赶蛉闀炋幇磯?，然后輕輕地向外推。有時候還可以用熱毛巾敷在乳房上，以幫助乳汁更容易地排出來。
在手動排乳的過程中，如果遇到乳頭出血或者感到疼痛，一定要停止手動排乳并及時就醫(yī)。同時，排乳的力度要適中，過于粗暴的手法可能會導(dǎo)致乳腺受傷。
最后，手動排乳的時間不宜過長，一般每側(cè)乳房約5-10分鐘即可。同時要根據(jù)寶寶的吃奶情況和自身的感覺來判斷是否需要手動排乳，不要頻繁地手動排乳以免導(dǎo)致過度刺激乳腺。
總的來說，手動排乳是一種有效的解決乳汁積聚問題的方法，但是在使用時需要注意衛(wèi)生和適度，避免過度刺激乳腺。如果乳汁積聚的問題嚴(yán)重或者手動排乳的效果不佳，建議咨詢醫(yī)生或者專業(yè)的產(chǎn)后護理人員尋求幫助。
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