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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
14個月寶寶晚上睡覺老醒可能是因為諸多原因造成的，比如生長階段、牙齒長出、情緒不安或環(huán)境改變等。可以采取以下措施：
1.規(guī)律作息時間：盡量保持寶寶的作息時間規(guī)律，包括固定的睡前活動和睡前放松的時間，這有助于寶寶建立一個好的睡眠習慣。
2.確保舒適的睡眠環(huán)境：確保寶寶的睡眠環(huán)境舒適，比如溫度適宜、床上沒有硬物、充足的安靜和黑暗等。
3.安撫方法：如果寶寶睡醒了，可以采取安撫方法，比如給寶寶撫摸、輕聲哄著或是給予安撫奶嘴或毛絨玩具等。
4.注意飲食：確保寶寶在晚餐后不會過于饑餓或過于飽足，避免對睡眠造成影響。
5.情緒關懷：給予寶寶足夠的關懷和陪伴，保持安全感。對寶寶的情緒進行疏導和安撫。
6.鍛煉：白天保證寶寶有足夠的運動，適量的活動可以讓寶寶晚上更容易入睡。
7.逐漸獨立入睡：逐漸訓練寶寶獨立入睡，讓寶寶學會自己入睡和自我安慰。
8.建立晚安儀式：建立一個固定的晚安儀式，比如洗漱、讀故事、安撫，這有助于寶寶準備入睡。
以上建議可能需要一段時間才能見效，但請耐心嘗試。如果寶寶的睡眠問題持續(xù)存在，導致寶寶和家人都受到困擾和影響，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或兒科醫(yī)生，了解更多的睡眠指導和幫助。
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