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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
背部陣發(fā)性抽筋疼痛的原因：創(chuàng)傷性背部肌肉損傷，導(dǎo)致筋膜以及韌帶的牽拉，引起背部陣發(fā)性抽筋疼痛的癥狀。背部肌肉勞損，因長期進行彎腰活動，進而造成背部肌肉以及肌膜力量勞損，引起陣發(fā)性的背部肌肉痙攣以及疼痛的現(xiàn)象。肌肉含鈣量不足，進而引起背部陣發(fā)性抽筋疼痛的現(xiàn)象。
1、當(dāng)后背出現(xiàn)陣發(fā)性抽筋疼痛時，不要過度緊張，注意先明確是哪個部位抽筋疼痛，針對局部肌肉進行處理。
2、癥狀發(fā)作時，要注意相反的方向牽引痙攣的肌肉，緩解局部疼痛。牽引用力要均勻，避免暴力動作，以免造成肌肉的拉傷。
3、進行局部熱敷、按摩等，促進局部血液回流，緩解局部肌肉痙攣的現(xiàn)象。
后背陣發(fā)性抽筋疼痛如何預(yù)防1、要加強體育鍛煉，提高身體健康和身體素質(zhì)，特別要注意耐寒性和耐力的提高。身體不好的時候不要做劇烈運動，特別是又累又餓的時候。
2、運動前一定要認真準備，可以先按摩容易痙攣的肌肉，不要突然進行劇烈或劇烈的動作。
3、高溫或長期劇烈運動時，應(yīng)補充電解質(zhì)。在鍛煉之前有足夠的休息，在沒有熱身完畢后，建議不要進行體育鍛煉。
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