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: 江燕萍 主任醫(yī)師副教授 廣東省人民醫(yī)院產(chǎn)科

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例假期間出現(xiàn)傷涼后痛經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，主要是由于孕激素水平波動(dòng)引起的。痛經(jīng)又稱為經(jīng)前痛或經(jīng)期痛，是指在月經(jīng)來臨之前或初期時(shí)出現(xiàn)的腹部疼痛，通常伴有其他不適癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。

傷涼后痛經(jīng)指的是在受涼或受傷后，出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀。在例假期間，女性身體處于一個(gè)生理周期的特殊階段，此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，子宮收縮力增強(qiáng)，可導(dǎo)致疼痛感加劇。在受到寒冷刺激或受傷后，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)提高對疼痛的敏感度，進(jìn)而加重痛經(jīng)的癥狀。

有些女性會(huì)在例假期間使用熱水袋、熱敷等方法來緩解痛經(jīng)，但是如果是傷涼后引起的痛經(jīng)，這些方法可能并不適用。因?yàn)樵谑軟龌蚴軅?，熱敷可能?huì)加重疼痛感，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。因此，應(yīng)該避免寒冷刺激，保持身體溫暖，盡量避免受傷。

另外，痛經(jīng)也可能受到飲食習(xí)慣、情緒壓力、生活作息等因素的影響。因此，在例假期間，女性需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，保持良好的情緒狀態(tài)，保持充足的睡眠，以及避免過度勞累。

如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)推薦一些藥物來緩解痛經(jīng)，或者進(jìn)行必要的檢查來排除其他疾病。同時(shí)，有些中醫(yī)療法也可以有效緩解痛經(jīng)，如針灸、艾灸、推拿等。

總的來說，例假期間傷涼后痛經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，通常在生活中可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀，但是如果痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。保持身體溫暖，良好的飲食習(xí)慣和生活作息，有利于緩解痛經(jīng)癥狀。

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