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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
經(jīng)常打哈欠可能是非疾病因素引起的，一般是因為睡眠不足、壓力過大、缺氧等原因?qū)е碌摹?/p>
1、睡眠不足：當睡眠時長或質(zhì)量不達標時，大腦得不到充分休息，處于疲勞狀態(tài)。為了增加氧氣供應(yīng)，刺激神經(jīng)反射，引發(fā)打哈欠，試圖讓身體清醒和恢復(fù)精力。
2、壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會使人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸和血液循環(huán)改變，通過打哈欠來調(diào)節(jié)緊張情緒和緩解疲勞。
3、缺氧：身處封閉、空氣不流通的環(huán)境，或心肺功能不佳導(dǎo)致氧氣攝入和輸送不足。大腦缺氧時，會觸發(fā)打哈欠來吸入更多氧氣，改善缺氧狀況。
經(jīng)常打哈欠若影響生活或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。治療后遵循醫(yī)囑調(diào)整生活方式，定期復(fù)查。
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