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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
著涼通常指的是身體令人不適的一種狀態(tài)，常見于寒冷環(huán)境或過度暴露于風(fēng)雨中。在中醫(yī)理論中，著涼是體內(nèi)陰陽(yáng)失衡以及外界寒邪侵襲所致的一種病癥。
首先，著涼會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣受到損傷。在中醫(yī)理論中，陽(yáng)氣是人體活動(dòng)的能量源，體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡是維持身體健康的關(guān)鍵。當(dāng)身體受到冷空氣侵襲時(shí)，陽(yáng)氣會(huì)受到傷害，導(dǎo)致人體感到乏力、寒冷、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。此外，陽(yáng)氣受損還會(huì)影響身體的代謝和免疫功能，容易引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。
其次，著涼還會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵。在中醫(yī)理論中，寒邪是一種外界環(huán)境因素，當(dāng)身體處于虛弱狀態(tài)時(shí)，寒邪容易侵襲身體，引發(fā)各種病癥。例如，寒邪侵襲肺部會(huì)導(dǎo)致咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾??；寒邪侵襲腹部會(huì)引發(fā)腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
因此，在日常生活中，應(yīng)該注意做好防寒保暖工作，尤其是在寒冷的天氣里，要注意多穿衣服，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷風(fēng)中。此外，保持室內(nèi)空氣流通，避免局部環(huán)境過于潮濕，也是預(yù)防著涼的重要措施。在出現(xiàn)著涼癥狀時(shí)，及時(shí)保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行中醫(yī)治療也是非常重要的。
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