-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
生氣后背痛是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，通常是由于情緒緊張和肌肉緊張引起的。當(dāng)人們感到生氣時(shí)，身體會(huì)釋放應(yīng)激激素，導(dǎo)致肌肉緊張和血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起背痛。以下是幾種緩解生氣后背痛的方法：
1.深呼吸和放松：當(dāng)感到生氣時(shí)，可以嘗試通過(guò)深呼吸和放松來(lái)緩解情緒。深呼吸有助于降低應(yīng)激激素的水平，減輕身體緊張，從而緩解背痛?？梢試L試閉上眼睛，深吸一口氣，慢慢地吐出來(lái)，重復(fù)幾次。
2.身體拉伸：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的身體拉伸運(yùn)動(dòng)可以幫助舒緩緊張的肌肉，緩解背部疼痛?？梢赃x擇一些伸展背部的動(dòng)作，如仰臥伸展、側(cè)彎和扭轉(zhuǎn)等。
3.熱敷或冷敷：在感到背痛時(shí)，可以使用熱敷或冷敷來(lái)緩解疼痛。熱敷可以幫助放松緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)；冷敷可以有效減輕炎癥和肌肉疼痛?？梢栽诒巢客刺幨褂脽崴虮M(jìn)行敷用。
4.按摩和理療：通過(guò)按摩背部可以幫助緩解緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解背痛。也可以考慮接受專業(yè)的理療治療，如針灸、推拿等。
總的來(lái)說(shuō)，緩解生氣后的背痛需要通過(guò)放松身心、舒緩肌肉緊張和促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)達(dá)到目的?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方法，對(duì)緩解背痛進(jìn)行處理。
-
-
剖腹產(chǎn)后背痛怎么恢復(fù)
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
胸口痛后背痛怎么回事
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
胸口痛后背痛怎么回事
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
左側(cè)肩膀后背痛怎么回事？
王敏 副主任醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類骨...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專業(yè)30...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
懷孕后后背痛的原因
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
心臟支架后后背痛原因
-
-
劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大... 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
換瓣后后背痛怎么回事
-
-
劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大... 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
后后背痛的原因有哪些
-
-
生氣后背疼
這種情況一般是生氣以后造成的肋間神經(jīng)痛，中醫(yī)就是說(shuō)肝氣郁結(jié)造成的。這種情況需要避免精神緊張，可以吃點(diǎn)疏肝調(diào)氣丸。如果有心慌、胸悶的現(xiàn)象，那需要做個(gè)心電圖看一下，如果有心肌缺血可以應(yīng)用擴(kuò)張血管的藥物，還... 詳細(xì)»
-
-
后背痛怎么辦
后背痛可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)、受傷、壓力過(guò)大或者某些疾病引起的。感到后背痛時(shí)，可以嘗試以下方法緩解癥狀：1.多休息：如果后背痛是由于長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)引起的，最好的方法就是休息一段時(shí)間。躺下休息... 詳細(xì)»
-
-
后背痛怎么治療
后背痛的原因有很多，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、肌肉疲勞、受傷、關(guān)節(jié)退化或者其他疾病引起的。治療方法包括以下幾點(diǎn)：1、休息：對(duì)于因過(guò)度勞累或姿勢(shì)不當(dāng)引起的后背痛，多休息，讓后背得到充分的放松和休息，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)