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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
要想讓腿變長平時(shí)除了可以堅(jiān)持每天800米長跑鍛煉之外，還要減少腿部脂肪，使大腿變細(xì)，這樣就可以在一定程度上刺激身體長高，使腿變長。同時(shí)還可以通過打籃球、打排球、引體向上、單杠等運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身高的增長。鍛煉期間一定要飲食，不然就會導(dǎo)致腿部變長失敗。
腿部變長的方法
1、首先要到戶外多曬太陽，增加紫外線對身體的照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長，還要保證充足的睡眠。除了可以堅(jiān)持每天長跑鍛煉之外，還要減少腿部脂肪，使大腿變細(xì)，這樣就可以在一定程度上刺激身體長高，使腿部變長。
2、想要使腿變長，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)類食品，特別是含“胺基酸”的食品，如：面粉、麥芽粉、豆類、蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。相反對于一些白米、糯米、甜食等食物應(yīng)盡量避免，以免導(dǎo)致身體發(fā)胖。
3、由于每個(gè)人的體格發(fā)展是不同的，所以腿的長度主要與遺傳有關(guān)。但在外界環(huán)境中也難免會受到影響，對于想要長腿的人可以每天多做運(yùn)動(dòng)，例如：打籃球、打羽毛球、引體向上、單杠等等這運(yùn)動(dòng)，這些都可以促進(jìn)身高的增長。
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怎樣使陰莖變長
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怎樣使睫毛變長
睫毛，是眼睛的第二道防線，對眼睛有保護(hù)作用。如果有灰塵等異物碰到睫毛，眼睛馬上會作出閉合反應(yīng)，以保護(hù)眼球不受傷害。睫毛還能防止紫外線對眼睛的損害。睫毛在毛發(fā)中的壽命最短，平均壽命是三至五個(gè)月，它會不斷... 詳細(xì)»
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怎樣使睫毛變長
要想使睫毛變長，可以采取以下措施。第一，可以涂睫毛膏，睫毛膏可以使睫毛在一天的時(shí)間內(nèi)保持卷翹增長的狀態(tài)，但是需要每天涂抹。且建議選擇的睫毛膏應(yīng)該正規(guī)廠家生產(chǎn)的大品牌，質(zhì)量應(yīng)過關(guān)。第二，可以通過睫毛嫁接... 詳細(xì)»
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怎樣使眼睫毛變長變濃
睫毛生長在瞼緣前唇，它的毛囊神經(jīng)十分豐富，所以睫毛很敏感，觸動(dòng)睫毛就會引起瞬目反應(yīng)，毛囊的周圍有汗腺和皮脂腺，而排泄管開口就在睫毛的毛囊中。睫毛的顏色一般都比頭發(fā)深，也不會因?yàn)槟昙o(jì)衰老而變白(有少數(shù)的... 詳細(xì)»
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怎樣使眼睫毛變長變濃
睫毛屬于眼部的毛囊生發(fā)組織，要想使睫毛變長變濃，主要是要為睫毛的生長提供足夠的營養(yǎng)。目前臨床上通過臨床實(shí)踐有效的辦法是在睫毛根部涂抹維生素E，一般使用睫毛刷自毛囊部位向毛尖端進(jìn)行均勻的涂刷，每天堅(jiān)持1... 詳細(xì)»
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拉伸使腿變細(xì)靠譜嗎？
我們在做拉伸的時(shí)候要知道，我們拉的主要是什么位置，主要針對比目魚肌進(jìn)行拉伸。一般情況下在相對屈膝的情況下，以拉伸比目魚肌為主。最重要的是要避免運(yùn)動(dòng)后的小腿拉伸運(yùn)動(dòng)，若你選擇在運(yùn)動(dòng)后就立即拉伸，這時(shí)肌肉... 詳細(xì)»
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