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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰間盤突出是一種常見(jiàn)的脊椎疾病，主要是由于腰椎間盤的損傷或退行性改變導(dǎo)致的。下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下腰間盤突出的病因。
1.日常姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間彎腰、扭曲腰部等，都會(huì)增加椎間盤的壓力，導(dǎo)致腰椎間盤的退行性改變和損傷。
2.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間從事高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間跑步、重物舉起等，都會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤的突出。
3.老年退行性改變：隨著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤會(huì)逐漸失去水分和彈性，變得脆弱，從而容易突出。
4.長(zhǎng)期站立或坐著：長(zhǎng)期站立或坐著都會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的不適，容易導(dǎo)致椎間盤損傷和突出。
5.脊椎畸形：脊柱側(cè)凸、圓背等脊椎畸形都會(huì)增加椎間盤的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤突出。
6.外傷：腰部受到外傷，比如跌倒、撞擊、車禍等都可能導(dǎo)致椎間盤的損傷和突出。
總之，腰間盤突出的病因是多方面的，日常應(yīng)該注意保持正確的姿勢(shì)，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，定期進(jìn)行腰部核心肌群的鍛煉，保持腰部的穩(wěn)定性，以及避免受傷。當(dāng)然，如有腰痛等癥狀，及時(shí)就醫(yī)也是很重要的。
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腰間盤突出腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出是一種常見(jiàn)的脊椎疾病，通常是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、肌肉勞損等因素引起的。以下是一些可能有助于緩解腰間盤突出的方法：1.休息和保持正確的姿勢(shì)：在出現(xiàn)腰痛時(shí)，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物搬... 詳細(xì)»
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腰間盤突出的原因有哪些
腰間盤突出是我們平時(shí)所說(shuō)的腰椎間盤突出癥。當(dāng)腰椎間盤突出癥之后，往往會(huì)使腰部出現(xiàn)多種不適，這會(huì)使我們的正常生活以及工作受到一定影響，當(dāng)腰椎間盤突出癥出現(xiàn)后，許多小伙伴仍然對(duì)背后的真相不太了解，今天就來(lái)... 詳細(xì)»
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腰間盤突出常見(jiàn)的癥狀有哪些
腰椎間盤突出的主要癥狀是脊髓或神經(jīng)根受壓而讓腰椎間盤變形，而如果腰椎間盤突出壓迫脊髓，就會(huì)出現(xiàn)下肢無(wú)力，包括會(huì)陰區(qū)，大小便用不上力或沒(méi)有感覺(jué)。如果腰椎間盤突出向一側(cè)突出，壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根受壓癥狀。... 詳細(xì)»
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