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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰兩側疼痛可能是由多種原因引起的，例如肌肉勞損、脊椎關節(jié)炎、腰椎間盤突出等。為了確定疼痛的原因和治療方法，需要進行詳細的體格檢查和相關檢查。在得到專業(yè)醫(yī)生的診斷和建議之后，可以根據個人情況選擇合適的治療方法。
一般來說，對于輕度的腰兩側疼痛，可以通過以下方法進行處理：
1. 休息：避免過度運動和長時間保持同一姿勢，適當休息可以減輕疼痛。
2. 熱敷和冷敷：腰疼痛時可以嘗試使用熱敷或冷敷來緩解疼痛和肌肉緊張。
3. 藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、撲熱息痛等來減輕疼痛和紅腫。
4. 物理治療：可以尋求專業(yè)醫(yī)生或理療師的幫助進行物理治療，如針灸、按摩等。
5. 適當運動：適當的運動可以增強腰部肌肉的力量和靈活性，減少疼痛。
總的來說，對于腰兩側疼痛需要根據個人情況制定相應的治療方案，同時在治療過程中需要避免過度運動和保持良好的生活習慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
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