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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
平時工作久了，站起身子的時候，就會感覺腰部有說不出來的疼痛，這就說明腰部處于疲勞的狀態(tài)，需要大家在生活當中引起注意，可以通過運動的方式去緩解。但是在生活當中，有時也會莫名其妙的感覺到腰兩側出現(xiàn)疼痛感，這時就會讓大家感覺到意外，不知道是什么原因所導致的。實際上，導致腰兩側疼的原因是比較多的。
腰兩側疼是怎么回事？
一般來說，導致腰兩側出現(xiàn)疼痛的原因，與脊柱骨關節(jié)和周圍軟組織出現(xiàn)的疾病有關，比如挫傷、扭傷會導致局部損傷，出血和水腫以及粘連。并且，由于脊髓和脊椎神經(jīng)出現(xiàn)的病癥，包括脊髓腫瘤、脊髓炎等，也會導致腰部出現(xiàn)疼痛感。此外，內臟器官出現(xiàn)的疾病也會導致腰部兩側的疼痛，比較常見的有子宮以及附件出現(xiàn)了感染，腫瘤會導致腰骶部出現(xiàn)疼痛等等，這類型的患者同時也會伴有一些婦科炎癥。當然，也可能是受到精神方面的因素所導致的。
值得注意的是，腰椎間盤突出是腰部兩側出現(xiàn)疼痛最主要的原因，也是最為常見的病癥。這類型的患者一般都會產生疼痛感，可表現(xiàn)為腰背部的疼痛，坐骨神經(jīng)痛等等。通常情況下，坐骨神經(jīng)痛的典型表現(xiàn)是在大腿后側、小腿外側、臀部和足跟部位出現(xiàn)放射性的疼痛。平時在生活當中，長期腰部用力不當或過度用力的姿勢，加上體位不正確，都會導致腰部兩側出現(xiàn)疼痛。如果不加以預防和控制，就會導致腰椎間盤突出癥的出現(xiàn)，這類人群在生活當中一定要做好相關預防。
日常該如何預防腰部疼痛的出現(xiàn)？
為了避免腰部兩側出現(xiàn)疼痛，平時就要注意臥床休息，避免腰椎部位受到外力的壓迫。并且，要鍛煉腰部肌肉的力量，能夠增強腰椎前的韌帶、后韌帶和側韌帶的力量，對肌肉方面的保護也會有一定的幫助。并且，腰部肌肉的鍛煉能夠預防或延緩腰椎方面疾病的出現(xiàn)和發(fā)展。當然，早期發(fā)現(xiàn)疾病的時候，就要盡早的選擇治療，采取有效的治療方法，抓住最佳的治療時間，能夠避免疾病帶來的危害。
綜上所述，導致腰部兩側疼痛的原因是多種多樣的，最好還是到醫(yī)院做個詳細的檢查，可以拍個片子來了解腰椎酸面的情況，然后再采取針對性的治療。除了腰椎間盤突出會導致腰部兩側疼痛之外，腰肌勞損和腰部受力時間過長，也會導致腰部兩側出現(xiàn)疼痛。尤其是長期開車的司機，或者是辦公室的工作人員，很容易會導致腰部兩側出現(xiàn)疼痛。因此，工作一個小時后，應該起身活動一下腰部，或許這樣能夠防止腰部兩側出現(xiàn)的疼痛。
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