頸椎病是一種因頸椎間盤退行性變及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應癥狀和體征。簡單來說，就是我們的頸椎因為各種原因“不堪重負”，從而引發(fā)了一系列問題。??那么，頸椎病究竟是如何引起的？又有哪些癥狀呢？又該如何預防呢？別急，接下來我們就來一探究竟！
頸椎病的原因多種多樣，主要包括頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生、頸部損傷以及頸椎先天性椎管狹窄等。長時間低頭工作、玩手機、不正確的坐姿和睡姿、缺乏運動等不良生活習慣，都是加速頸椎退變、誘發(fā)頸椎病的重要因素。??同時，隨著年齡的增長，頸椎的自然老化也是不可忽視的原因。
頸椎病的癥狀多種多樣，輕者可能僅有頸部不適、僵硬感，重者則可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、上肢麻木、無力、行走不穩(wěn)等癥狀。這些癥狀不僅影響我們的日常生活和工作，還可能對我們的身心健康造成嚴重影響。??
預防頸椎病，關(guān)鍵在于改善不良生活習慣，加強頸椎鍛煉。我們可以嘗試每隔一段時間就起身活動一下，做做頸部伸展運動；調(diào)整坐姿和睡姿，保持頸椎的自然曲度；選擇高度和硬度適中的枕頭；定期進行頸部按摩和熱敷，緩解頸部肌肉緊張；以及加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。????♂?
頸椎病雖然常見，但只要我們了解其發(fā)病原因和預防措施，就能夠有效地降低患病風險。??讓我們從現(xiàn)在做起，從點滴做起，關(guān)愛頸椎健康，享受美好生活！
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