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轉(zhuǎn)身時脊柱兩側(cè)受力不平衡，在活動腰部時，容易引起兩側(cè)肌張力的差異，軟組織過于緊張，和關(guān)節(jié)摩擦發(fā)出彈響，另外，像慢性勞損積累造成筋膜炎導(dǎo)致韌帶鈣化，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂也會出現(xiàn)類似的癥狀。也不能排除腰椎疾病導(dǎo)致的，最好是到醫(yī)院進行腰椎CT檢查一下的，明確病因等，便于對癥治療的。注意休息，避免腰部負重以及劇烈活動，避免受涼。
腰椎間盤突出如何預(yù)防
1、腰椎間盤是腰椎之間的襯墊，年齡大了這個襯墊退化了，再加上一個外力掠奪，就把里面的髓核給擠出來了，髓核壓到神經(jīng)要，出現(xiàn)腰腿痛的癥狀就是腰椎間盤突出了。
2、腰椎間盤突出癥一開始是腰疼，之后疼痛會向臀部和腿上放射，并伴有麻木感，最嚴重的可以麻到腳趾頭，彎腰，咳嗽的時候癥狀都會加重。
3、腰椎間盤突出有許多誘因，比如腰部受寒，外傷，彎腰提重物，甚至咳嗽都有可能引起腰椎間盤突出。
4、有四類人容易得腰椎間盤突出癥，從事體力勞動者，長期坐辦公室的，體重過胖和過于瘦小者，遺傳因素引起的腰椎發(fā)育異常等等。
5、如果腰椎間盤突出了建議躺在床上多休息，因為躺下的時候，腰部受到的壓力是最小的，對神經(jīng)的壓迫也會減小很多。
6、腰椎間盤突出近期不要彎腰，不要搬重物，腰部注意保暖，不要受涼，因為受涼后局部肌肉痙攣會加重癥狀。
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