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王駿 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)美容部
在追求理想外在形象的當(dāng)下??，瘦臉成為眾多愛美人士極為關(guān)注的話題??，健身作為一種廣受歡迎的健康生活方式???，常被大家視作可能的瘦臉途徑??，然而，兩者之間的實(shí)際關(guān)聯(lián)并非一目了然??，需要深入剖析其中的人體生理機(jī)制與影響因素??。
從人體的生理構(gòu)成來講??，臉部外觀的塑造是多因素交織的結(jié)果。首先是臉部脂肪??，這是影響臉部輪廓最直觀的要素之一。當(dāng)展開健身活動(dòng)時(shí)，身體代謝率會因運(yùn)動(dòng)而提升??，有氧健身項(xiàng)目，諸如慢跑??、游泳??、有氧操??等，能促使身體消耗大量熱量??，帶動(dòng)全身脂肪的燃燒??，臉部脂肪自然也囊括其中。隨著體脂率穩(wěn)步下降??，臉部脂肪逐漸減少，原本圓潤、豐滿的臉頰就會慢慢變得緊實(shí)、小巧??，呈現(xiàn)出瘦臉效果。
咬肌狀態(tài)也在臉部胖瘦觀感中扮演關(guān)鍵角色??。日常頻繁咀嚼硬物??、口香糖，或是磨牙習(xí)慣??，都會過度鍛煉咬肌，使其愈發(fā)發(fā)達(dá)??，進(jìn)而讓臉部兩側(cè)看起來格外突出、壯碩??。健身動(dòng)作大多聚焦于肢體大肌群??，對咬肌的刺激微乎其微???，所以，要是臉部肥胖主因是咬肌發(fā)達(dá)，持續(xù)健身也難以讓臉部線條柔和起來??。
再者是面部骨骼結(jié)構(gòu)??，它是與生俱來的基礎(chǔ)框架，像下頜骨寬大這類骨性特征??，從根本上決定了臉部的寬窄與形狀。健身活動(dòng)無法重塑骨骼形態(tài)???，即便體脂再低、肌肉再緊實(shí)，受限于骨骼輪廓，瘦臉成效依舊會大打折扣??。
總而言之，健身對瘦臉有潛在助力??，但并非萬能鑰匙??。想要精準(zhǔn)瘦臉，需先精準(zhǔn)判斷自身臉部肥胖成因??，必要時(shí)向醫(yī)美、健身教練等專業(yè)人員咨詢???????????，量身定制方案??，才有望收獲理想面容??。
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