-
-
高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
???♀?產(chǎn)后或者經(jīng)歷過一些盆底損傷情況后，盆底肌修復(fù)成了不少女性關(guān)注的重點。大家心里都懷揣著一個疑問：這盆底肌修復(fù)到底得需要多久呀？畢竟這關(guān)系著身體能否盡快恢復(fù)健康，生活質(zhì)量能否得到保障呢。今天呀，咱們就來把這個問題弄個明白，讓答案清清楚楚地呈現(xiàn)在大家面前。
??盆底肌修復(fù)需要的時間因人而異，受到多種因素影響。
??一般來說，如果是產(chǎn)后輕度盆底肌損傷，通過堅持進(jìn)行凱格爾運動等居家康復(fù)訓(xùn)練，可能2-3個月能看到比較明顯的改善效果，基本恢復(fù)較好的盆底肌功能。但要是損傷程度為中度，可能需要結(jié)合電刺激、生物反饋治療等專業(yè)的醫(yī)療康復(fù)手段，再配合居家訓(xùn)練，大概3-6個月的時間去逐步修復(fù)。而對于重度盆底肌損傷，比如出現(xiàn)了嚴(yán)重的臟器脫垂等情況，修復(fù)過程往往比較漫長，可能需要6個月以上，甚至1-2年的持續(xù)治療與康復(fù)訓(xùn)練，才有望較好地恢復(fù)盆底肌功能，而且還可能無法完全恢復(fù)到孕前或未損傷前的理想狀態(tài)。
??另外，個人的依從性也很關(guān)鍵，如果能嚴(yán)格按照醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)，規(guī)律地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、按時復(fù)診等，修復(fù)時間會相對更可預(yù)期且更短一些；反之，若三天打魚兩天曬網(wǎng)，修復(fù)進(jìn)度就會被拖慢，所需時間也會延長。
??注意事項：??
1.持之以恒：盆底肌修復(fù)是個長期的過程，需要堅持訓(xùn)練，不能半途而廢，只有持續(xù)地刺激和鍛煉盆底肌，才能讓其功能逐步恢復(fù)并鞏固。
2.控制體重：保持合理的體重范圍，超重或肥胖會使盆底肌承受更大的壓力，影響修復(fù)效果，可通過合理飲食和適度運動來控制體重，避免體重過度增長。
3.注意衛(wèi)生：如果使用了盆底肌康復(fù)儀器，要確保儀器的衛(wèi)生，每次使用前后按要求清潔消毒，防止感染，在進(jìn)行陰道電極等相關(guān)操作時也要注意手部衛(wèi)生和操作規(guī)范。
-
-
盆底肌修復(fù)住院多久
黃海 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后多久做盆底肌修復(fù)
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
盆底肌修復(fù)飲食
黃海 主任醫(yī)師
-
-
盆底肌如何修復(fù)
黃海 主任醫(yī)師
-
-
盆底肌修復(fù)儀器
黃海 主任醫(yī)師
-
-
怎樣修復(fù)盆底肌
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：對雙胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：產(chǎn)科危重病人搶救...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：孕期保健，產(chǎn)檢，...
-
-
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：在產(chǎn)科方面有豐富...
-
-
連云港市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
連云港市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科危重疑難...
-
-
鹽城市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見病、疑...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：產(chǎn)前診斷，優(yōu)生優(yōu)...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長婦科常見病，...
-
-
鹽城市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科疑難病癥的...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：對產(chǎn)科疾病的診治
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
盆底肌修復(fù)要做多久
-
-
牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
盆底肌修復(fù)要多久
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后多久可以做盆底肌修復(fù)
-
-
盆底肌修復(fù)得需要多久
盆底肌修復(fù)的時間因人而異，通常來說，需要持續(xù)的訓(xùn)練和保養(yǎng)。盆底肌是支撐膀胱、子宮、腸道的重要肌群，它會受到分娩、年齡增長、過度用力等因素的影響而變得松弛或虛弱。這時就需要通過鍛煉來修復(fù)盆底肌。盆底肌的... 詳細(xì)»
-
-
盆底肌怎樣修復(fù)
盆底肌是位于骨盆底部的一組肌肉，包括會陰肌、尿道括約肌、肛門括約肌等。當(dāng)盆底肌受損或松弛時，可能會導(dǎo)致尿失禁、便秘、性生活質(zhì)量下降等問題。因此，修復(fù)盆底肌對于維護(hù)女性健康非常重要。以下是一些修復(fù)盆底肌... 詳細(xì)»
-
-
剖宮產(chǎn)需要做盆底肌修復(fù)嗎
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和臟器，控制機(jī)體排便、排尿等，如果盆底肌受損，有可能會導(dǎo)致漏尿、便秘、盆底痛等疾病。陰道分娩會某種程度上造成盆底功能受損，而且懷孕本身就會損傷盆底功... 詳細(xì)»
-
-
盆底肌如何修復(fù)訓(xùn)練
盆底肌是人體的重要肌肉群之一，它們支撐著膀胱、子宮和肛門，幫助控制尿液和糞便的排泄。當(dāng)盆底肌受損或松弛時，可能導(dǎo)致尿失禁、便秘、性功能障礙等問題。此時，修復(fù)和訓(xùn)練盆底肌是非常重要的，一般可采取以下方法... 詳細(xì)»
-
-
盆腔修復(fù)就是盆底肌修復(fù)嗎
盆腔修復(fù)和盆底肌修復(fù)并不完全相同，盡管都涉及到盆腔區(qū)域的健康和功能。盆腔是指位于腹部下方的骨盆區(qū)域，其中包含了多個器官，如子宮、卵巢、輸卵管、膀胱和直腸等。盆腔修復(fù)通常是指針對盆腔器官脫垂、尿失禁、盆... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號