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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
手臂酸痛的原因有很多，包括過度使用、受傷、疾病等。以下是一些常見的治療方法：
1.休息：讓手臂得到充分的休息，避免過度使用。
2.冰敷：在手臂酸痛的部位冰敷15-20分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
3.熱敷：在手臂酸痛的部位熱敷15-20分鐘，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.按摩：輕輕按摩手臂酸痛的部位，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5.藥物治療：如非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等可以緩解疼痛和炎癥。
6.物理治療：如熱敷、冷敷、牽引、按摩、針灸等，可以緩解疼痛和促進康復。
7.手術治療：如果手臂酸痛是由于嚴重的疾病或損傷引起的，可能需要手術治療。
需要注意的是，如果手臂酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確診斷和治療。同時，在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當進行手臂運動，可以預防手臂酸痛的發(fā)生。
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