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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
扁桃體炎癥是一種常見的疾病，容易在兒童和成人中發(fā)生。預(yù)防扁桃體炎癥的關(guān)鍵是加強(qiáng)自身抵抗力，減少病菌感染的機(jī)會(huì)。以下是一些預(yù)防扁桃體炎癥的方法：
1.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免接觸有傳染性的病毒和細(xì)菌，可以有效防止扁桃體炎癥的發(fā)生。
2.飲食均衡：合理飲食是增強(qiáng)免疫力的重要途徑。多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返龋欣谔岣呱眢w的抵抗力，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。
3.避免過度勞累：過度疲勞會(huì)降低免疫力，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，有助于提高免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防扁桃體炎癥。
4.避免二手煙和空氣污染：二手煙和空氣中的塵埃、霉菌等有害物質(zhì)容易刺激扁桃體，導(dǎo)致炎癥。保持室內(nèi)空氣清新，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸煙霧和空氣污染，有益于預(yù)防扁桃體炎癥的發(fā)生。
總之，預(yù)防扁桃體炎癥的關(guān)鍵是加強(qiáng)身體免疫力，避免感染及刺激因素的侵害。如出現(xiàn)扁桃體炎癥的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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如何預(yù)防扁桃體炎
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