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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
每個月大姨媽結(jié)束后，有些女性會感到肚子酸痛的不適感，這是因為月經(jīng)周期中的激素變化和子宮收縮所導致的。這種肚子酸痛可能持續(xù)幾天，使女性感到疲倦和不適。
在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會增厚，以準備可能的懷孕。如果沒有懷孕，子宮內(nèi)膜就會開始脫落，排出體外，這就是月經(jīng)。在這個過程中，子宮會收縮，幫助排出內(nèi)膜，這就是感受到的肚子酸痛。除此之外，激素的變化也會導致子宮收縮和肌肉痙攣，增加了酸痛的感覺。
為了減輕這種不適，女性可以嘗試以下方法：
1.熱敷：使用熱水袋或者熱水浴來放松肌肉，減輕肚子酸痛的感覺。
2.飲食：適當攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，同時避免攝入咖啡因和酒精。
3.運動：適量運動可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕肚子酸痛。
4.藥物：如果肚子酸痛嚴重，可以服用一些非處方藥物，如布洛芬，但需遵循醫(yī)生或藥劑師的建議。
5.放松：盡量減少壓力和焦慮，采取放松的方式，如冥想或按摩。
總的來說，肚子酸痛是月經(jīng)周期中的正常現(xiàn)象，大多數(shù)情況下是可以通過調(diào)整飲食和生活習慣來緩解的。然而，如果肚子酸痛持續(xù)時間過長或伴隨其他嚴重癥狀，如劇烈疼痛、大量出血等，建議及時就醫(yī)，以排除其他可能的疾病。
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