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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
長期睡沙發(fā)對(duì)身體有影響。
沙發(fā)的舒適度和支撐力不如床，睡在上面容易使人感到不適，影響睡眠質(zhì)量。長期下來可能會(huì)引起失眠、疲勞等問題。
睡沙發(fā)時(shí)，身體的重量會(huì)對(duì)沙發(fā)造成壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，尤其是下肢更容易出現(xiàn)這種情況。長期下來可能會(huì)引起下肢水腫、靜脈曲張等問題。
沙發(fā)的柔軟度和支撐力不如床，睡在上面容易使關(guān)節(jié)受到過度的壓力和摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎等問題。
沙發(fā)通常比較柔軟，人睡在上面會(huì)使身體下陷，脊柱失去正常的生理彎曲，導(dǎo)致脊柱周圍的肌肉和韌帶緊張，長期下來可能會(huì)引起頸椎病、腰椎間盤突出等問題。
為了保證身體的健康，建議盡量選擇床作為睡覺的地方。如果實(shí)在需要睡沙發(fā)，可以選擇硬度適中的沙發(fā)，并在沙發(fā)上墊上一層較厚的床墊，以提高舒適度和支撐力。同時(shí)，也要注意保持正確的睡姿，避免身體長時(shí)間處于同一姿勢，以減少對(duì)身體的影響。
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手淫又稱自慰，是指通過手部刺激自己的生殖器以達(dá)到性快感的行為。正常的自慰不會(huì)對(duì)身體造成明顯的負(fù)面影響，但是過度或不適當(dāng)?shù)氖忠袨榭赡軙?huì)導(dǎo)致一系列問題。首先，從生理角度來看，適度的自慰對(duì)身體并無大礙。研... 詳細(xì)»
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