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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
長期睡沙發(fā)對身體有影響。
沙發(fā)的舒適度和支撐力不如床，睡在上面容易使人感到不適，影響睡眠質量。長期下來可能會引起失眠、疲勞等問題。
睡沙發(fā)時，身體的重量會對沙發(fā)造成壓迫，導致血液循環(huán)不暢，尤其是下肢更容易出現(xiàn)這種情況。長期下來可能會引起下肢水腫、靜脈曲張等問題。
沙發(fā)的柔軟度和支撐力不如床，睡在上面容易使關節(jié)受到過度的壓力和摩擦，導致關節(jié)疼痛、關節(jié)炎等問題。
沙發(fā)通常比較柔軟，人睡在上面會使身體下陷，脊柱失去正常的生理彎曲，導致脊柱周圍的肌肉和韌帶緊張，長期下來可能會引起頸椎病、腰椎間盤突出等問題。
為了保證身體的健康，建議盡量選擇床作為睡覺的地方。如果實在需要睡沙發(fā)，可以選擇硬度適中的沙發(fā)，并在沙發(fā)上墊上一層較厚的床墊，以提高舒適度和支撐力。同時，也要注意保持正確的睡姿，避免身體長時間處于同一姿勢，以減少對身體的影響。
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