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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
宮頸癌術(shù)后可能會(huì)對(duì)膀胱和尿道產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致排尿困難或尿失禁。因此，術(shù)后進(jìn)行排尿鍛煉是非常重要的，可以幫助恢復(fù)膀胱和尿道的正常功能，預(yù)防尿潴留等并發(fā)癥。以下是一些常見的宮頸癌術(shù)后排尿鍛煉方法：
1.盆底肌肉鍛煉：這是一種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方法，可以幫助增強(qiáng)盆底肌肉的力量和控制能力。具體方法是收縮盆底肌肉，保持收縮5秒鐘，然后放松5秒鐘，重復(fù)10-15次為一組，每天進(jìn)行3-4組。
2.腹部肌肉鍛煉：腹部肌肉鍛煉可以幫助增強(qiáng)腹部肌肉的力量，有助于排尿。具體方法是躺在地上或床上，抬起頭部和肩膀，同時(shí)收縮腹部肌肉，保持5秒鐘，然后慢慢放下。重復(fù)10-15次為一組，每天進(jìn)行3-4組。
3.膀胱訓(xùn)練：膀胱訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)膀胱的正常容量和排空能力。具體方法是在術(shù)后初期，盡量每隔2-3小時(shí)排尿一次，逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間，直到可以保持4-6小時(shí)不排尿。同時(shí)，注意不要憋尿，避免過(guò)度飲水和飲用刺激性飲料。
4.排尿反射訓(xùn)練：排尿反射訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)膀胱和尿道的正常反射功能。具體方法是在排尿前，先進(jìn)行盆底肌肉收縮和腹部肌肉收縮，然后嘗試排尿。如果無(wú)法排尿，可以重復(fù)進(jìn)行收縮和放松的動(dòng)作，直到排尿?yàn)橹埂?/p>
需要注意的是，宮頸癌術(shù)后的排尿鍛煉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的鍛煉方法和強(qiáng)度。同時(shí)，患者還需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，避免過(guò)度勞累和精神緊張，以促進(jìn)康復(fù)。
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宮頸癌是一種起源于宮頸細(xì)胞的惡性腫瘤。宮頸癌主要由人乳頭狀瘤病毒感染引起，但如吸煙、免疫功能低下和多個(gè)性伴侶等因素也可能增加宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。早期宮頸癌可能沒(méi)有明顯癥狀，但可以出現(xiàn)異常的陰道出血、不規(guī)則月... 詳細(xì)»
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宮頸癌癌前病變，離宮頸癌還有多遠(yuǎn)？
宮頸癌是臨床上比較常見的婦科惡性腫瘤，原位癌高發(fā)年齡在三十到三十五歲左右，而浸潤(rùn)癌多出現(xiàn)在月經(jīng)期。據(jù)了解，近幾年來(lái)宮頸癌的發(fā)病率呈年輕化趨勢(shì)，因此女性需要定期進(jìn)行婦科檢查，將宮頸癌以及癌前病變盡早發(fā)現(xiàn)... 詳細(xì)»
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宮頸癌癌前病變，離宮頸癌還有多遠(yuǎn)
宮頸癌前病變是指癌癥發(fā)生前該部位發(fā)生的病變，具有發(fā)展為惡性腫瘤的潛能。宮頸癌前病變距宮頸癌的距離，取決于其具體類型和分級(jí)。1、低級(jí)別鱗狀上皮內(nèi)病變：屬于宮頸癌前病變1級(jí)，具有可逆性，約60%會(huì)自然消退... 詳細(xì)»
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