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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
傷筋動(dòng)骨100天是一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生的概念，它指的是人體受傷后所需的一個(gè)完整的康復(fù)周期。傷筋動(dòng)骨100天的概念源自于中醫(yī)傳統(tǒng)理論，其中的“傷筋”指的是肌肉、筋膜等軟組織的損傷，而“動(dòng)骨”指的是骨骼的損傷。這個(gè)概念強(qiáng)調(diào)了傷后的恢復(fù)過(guò)程需要一個(gè)時(shí)間周期來(lái)完成，而這個(gè)周期大約需要100天。
在中醫(yī)的理論中，傷筋動(dòng)骨100天是一個(gè)比較重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。在這個(gè)期間，身體會(huì)經(jīng)歷不同的階段，包括疼痛、腫脹、修復(fù)和康復(fù)。在傷筋動(dòng)骨100天內(nèi)，身體會(huì)逐漸修復(fù)受傷部位的組織，恢復(fù)功能和活動(dòng)能力。因此，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)需要特別注意保持休息、調(diào)整飲食、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩等以促進(jìn)康復(fù)。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，對(duì)于一般的骨折或軟組織損傷，一般也會(huì)推薦患者在傷后接受100天的恢復(fù)期。這個(gè)周期可以確保受傷部位得到充分的修復(fù)和功能的恢復(fù)?？茖W(xué)研究也表明，恢復(fù)期內(nèi)充足的休息和適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于受傷的康復(fù)非常重要。
總之，在遭受筋骨損傷后，患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)損傷的愈合和恢復(fù)。
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傷筋動(dòng)骨100天，這3大護(hù)理重點(diǎn)，你得謹(jǐn)記在心
平時(shí)生活中，如果不小心跌倒或者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中沒(méi)有做好保護(hù)措施，都可能會(huì)對(duì)人的關(guān)節(jié)，骨骼等造成損傷。而在關(guān)節(jié)，骨骼受到損傷的情況下，通常會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛感，甚至局部會(huì)有腫脹情況出現(xiàn)，此時(shí)就需要通過(guò)合理的... 詳細(xì)»
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停經(jīng)49天意思是指已經(jīng)49天沒(méi)有來(lái)月經(jīng)了，可能是妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、早發(fā)性卵巢功能不全、圍絕經(jīng)期等原因?qū)е?。停?jīng)時(shí)間通常是從最后一次月經(jīng)開(kāi)始時(shí)的第1天進(jìn)行計(jì)算，育齡期女性平時(shí)有性生活，停經(jīng)49天可能是妊... 詳細(xì)»
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