孩子想要茁壯成長，應(yīng)該有營養(yǎng)物質(zhì)提供，通過三餐規(guī)律飲食，營養(yǎng)物質(zhì)及時獲取的方式來滿足身體需求，孩子才能正常發(fā)育，但是，有部分孩子卻不愛吃飯，和平時家長一些不正確的做法有密切的聯(lián)系，因此在孩子不愛吃飯的時候要先了解原因，通過好的方式讓孩子三餐規(guī)律飲食，獲取足夠的營養(yǎng)，這樣孩子生長發(fā)育速度快，抵抗力也可以提高。
1、食物搭配不合理
孩子不愛吃飯，有可能是家長在烹飪食物的過程中營養(yǎng)太過單一，每天都只吃那么幾種食物，吃久了孩子也會厭煩，對食物提不起興趣，就出現(xiàn)了不愛吃飯的情況。
加上食物太過單一，營養(yǎng)物質(zhì)無法全面提供，孩子身體發(fā)育也會受影響，人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)要獲取，食物的種類需多一些，通過這種方式提高孩子對吃飯的興趣，每天吃飯的過程中變換花樣。
2、經(jīng)常讓孩子吃太飽影響消化
孩子不愛吃飯還可能是經(jīng)常讓孩子吃太飽，這種行為也是不可取的。小孩的胃口一般比成年人要小一些，胃部還處于不斷發(fā)育的過程中，如果總是讓孩子吃太飽，消化系統(tǒng)無法正常將這些食物消化并吸收營養(yǎng)物質(zhì)，可能會有消化不良、積食的情況出現(xiàn)。
孩子腸胃發(fā)生病變，胃口自然就會下降，無法保持胃口的正常。因此，發(fā)現(xiàn)孩子不愛吃飯應(yīng)該調(diào)整飲食，每頓飯讓孩子吃到七八分飽即可，不要強行喂食，否則孩子總吃太飽也會出現(xiàn)健康問題。
3、吃飯時分散注意力
孩子不愛吃飯，有可能是吃飯期間分散了注意力，如果經(jīng)常讓孩子在吃飯的過程中看動畫片，很容易被動畫片各種場景吸引，孩子注意力全部放在看電視這件事情上，基本上對吃飯就失去了興趣。
在轉(zhuǎn)移注意力的過程中，不僅會影響孩子的正常消化，胃口也會下降，出現(xiàn)了不愛吃飯的情況。因此，在孩子吃飯期間要專心致志，不要被其他事情分散注意力。
4、吃太多零食
孩子想要健康成長，三餐應(yīng)該規(guī)律飲食，其他零食不要大量獲取。很多家長為了鼓勵孩子或者避免孩子哭鬧，經(jīng)常會讓小孩吃很多的零食，但是部分類型的零食熱量高，容易影響胃口，大量攝入也會影響孩子的胃口，出現(xiàn)不愛吃飯的情況。為了保持三餐胃口良好，零食少量攝入即可，不要經(jīng)常給孩子吃很多的零食。
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