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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
舌苔是指舌頭表面的一層白色或黃色的細(xì)菌和食物殘?jiān)旌衔铮?dāng)這些舌苔過(guò)于厚膩時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致口臭的問(wèn)題。以下是一些常見(jiàn)的原因及緩解措施。
一、常見(jiàn)的原因
1.口腔衛(wèi)生：不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，進(jìn)而產(chǎn)生口臭。不及時(shí)刷牙、舌苔清潔不徹底等都會(huì)造成口腔衛(wèi)生狀況的惡化。
2.飲食習(xí)慣：食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者食用辛辣等刺激性食物都會(huì)加重口臭問(wèn)題。
3.口腔疾?。嚎谇粏?wèn)題，如齲齒、牙周炎等口腔疾病也會(huì)造成口臭問(wèn)題。
4.消化系統(tǒng)問(wèn)題：胃腸道疾病、消化不良等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。
二、緩解措施
1.保持口腔衛(wèi)生：定期刷牙、使用牙線、舌苔刮潔等都是保持口腔衛(wèi)生的有效方法。
2.注意飲食習(xí)慣：少食用刺激性食物，并且注意飲食清淡，少吃易產(chǎn)生口臭的食物。
3.定期體檢：定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題及時(shí)治療。
4.保持飲食均衡：保持規(guī)律的作息時(shí)間、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于維持口腔健康。
總之，舌苔厚膩口臭是一種常見(jiàn)的口腔健康問(wèn)題，在日常生活中需要注意口腔衛(wèi)生，合理飲食，并且定期進(jìn)行口腔檢查，才能有效預(yù)防和解決口臭問(wèn)題。如果口臭問(wèn)題持續(xù)存在，建議盡快去醫(yī)院口腔科進(jìn)行檢查，以便尋找更專業(yè)的治療方法。
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舌苔厚膩下腹脹舌苔重
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舌苔厚膩的保健
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