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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口部操是一種通過練習(xí)口腔和舌頭肌肉來改善口腔功能的方法。在練習(xí)口部操時(shí)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)舌頭疼痛的情況，這可能是由于以下幾個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
首先，口部操可能引起舌頭肌肉的疲勞。舌頭是一個(gè)由多個(gè)肌肉組成的復(fù)雜器官，進(jìn)行口部操時(shí)需要通過舌頭的各種動(dòng)作和姿勢(shì)來練習(xí)口腔的功能，這就需要舌頭肌肉進(jìn)行長時(shí)間的緊張和活動(dòng)。長時(shí)間地進(jìn)行重復(fù)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致舌頭肌肉疲勞，從而引起舌頭疼痛。
其次，口部操可能在舌頭上造成摩擦和壓力。在口部操中，有時(shí)需要進(jìn)行各種復(fù)雜的舌頭動(dòng)作，這可能會(huì)導(dǎo)致舌頭在口腔內(nèi)摩擦和受到壓力，從而導(dǎo)致舌頭疼痛。特別是在初學(xué)口部操時(shí)，由于動(dòng)作不夠熟練，可能會(huì)在舌頭上造成額外的摩擦和壓力，從而導(dǎo)致舌頭疼痛。
另外，口部操可能引起舌頭的過度緊張。舌頭肌肉的過度緊張可能是由于動(dòng)作過于用力或者姿勢(shì)過于困難導(dǎo)致的，這種情況下舌頭的肌肉會(huì)過度緊張，從而引起舌頭疼痛。
最后，口部操可能在舌頭上造成損傷。如果在口部操中使用了不合適的器械或者姿勢(shì)，或者動(dòng)作不正確，就有可能在舌頭上造成損傷，從而引起舌頭疼痛。
因此，在進(jìn)行口部操時(shí)，需要注意適當(dāng)控制動(dòng)作的強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度緊張和摩擦，注意保護(hù)舌頭，避免過度疲勞和損傷。此外，初學(xué)口部操時(shí)建議請(qǐng)教專業(yè)人士，學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作和姿勢(shì)，以避免不必要的舌頭疼痛。
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