做頸椎操跑操有什么好處
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
得了頸椎病的患者，如果日常生活中有堅(jiān)持做頸椎操的話，能夠有助于放松頸部的肌肉，并且有效的促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，但是頸椎病的患者如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的頸肩疼痛，手臂麻木，疼痛，頭暈頭痛等癥狀的話，還是要進(jìn)行一些針對性的治療，并不是單純依靠頸椎操就能夠讓頸椎病改善的，建議最好去做針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法等外治療法來改善。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
頸椎病的患者是可以跑步，也可以進(jìn)行頸椎的保健操鍛煉，可以幫助頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的改善，以及改善頸椎的肌肉活性，可以減少頸椎病癥狀的發(fā)作，而且患者要避免長時(shí)間的低頭，做完鍛煉之后還可以再局部進(jìn)行熱敷，緩解頸部疲勞，建議患者不要長時(shí)間的低頭，也不要長時(shí)間姿勢固定。
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