不正確的飲水方法會讓腎臟功能受損，因為本身腎臟是排泄水分的重要器官，在喝水的過程中陷入誤區(qū)，存在不良行為，容易導(dǎo)致腎臟排泄水分壓力增大，或者在有害物質(zhì)獲取過多時毀掉腎臟。
因此，要了解哪些飲水的方法不可取，通過遠離這種壞習慣來保持身體健康，否則腎臟不堪重負，功能逐漸下降，許多不良癥狀會出現(xiàn)。部分人尿液排泄異常，身體浮腫，腰部酸痛都和腎臟疾病有關(guān)，因此，要采取合理的措施呵護腎臟。
1、一次性大量喝水
毀掉好的腎臟和平時一次性過量飲水有關(guān)，水是生命之源，通過補充足夠的水分確實可以促進身體的循環(huán)，代謝，但是不代表飲水量越多越好。對于成年人來說，在沒有特別運動，身體大量出汗的情況下每天飲水量在2000毫升左右即可，如果一次性過量飲水，超過身體可承受的范圍，會有細胞水中毒，腎臟負擔加重情況，反而會毀掉腎臟。
因此，在喝水的過程中方法要合理，一般多次少量飲水，每天飲水量控制在2000毫升是最理想的狀態(tài)，能夠獲取水分的同時避免腎臟壓力增大。
2、用飲料代替水飲用
經(jīng)常過度依賴各種飲料也會讓腎臟功能下降，腎臟想要保持健康，需要有足夠的水分提供，身體經(jīng)過循環(huán)，代謝之后將不需要的水分以及有害物質(zhì)排出體外，這是想要保持身體健康的人需要注意的問題。
但是，部分人在口渴的時候依賴飲料，大量喝碳酸飲料，果汁飲品，這些類型的飲品飲用過多不單純補充的水分，里面的各種添加劑、色素、糖類物質(zhì)獲取過多同樣會對腎臟功能造成影響，反而不利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，體內(nèi)有害物質(zhì)大量堆積，腎臟也會遭受傷害。因此，在保持腎臟健康狀態(tài)時選擇溫開水飲用即可，不要依賴這些飲品。
3、口干舌燥才喝水
為了保持腎臟健康，應(yīng)該在空閑的時候就適當喝水，不要等到口干舌燥的時候才補充水分。很多人飲水方法不合理，等到身體發(fā)出口渴的信號才補充水分，水分獲取量過少，身體的代謝能力降低，體內(nèi)的有害物質(zhì)無法隨著尿液排泄出體外，通常會有口渴，尿液濃縮等情況。
如果每天的尿液排泄量少，在排尿過程中又有尿液顏色發(fā)黃，氣溫明顯等情況，都屬于飲水量不足的表現(xiàn)，經(jīng)?？诳手笤俸人畬θ梭w健康不利。因此，要通過合理的方式來補充水分，以免體內(nèi)有害物質(zhì)無法順利排出。
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長：醫(yī)生專長，各種腎...
-
-
青海省中醫(yī)院 心腎科
擅長：尤其擅長急慢性腎...
-
-
青海省中醫(yī)院 心腎科
擅長：擅長治療急慢性腎...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長：擅長各種原發(fā)、繼...
-
-
青海省中醫(yī)院 心腎內(nèi)科
擅長：心腎科常見疾病，...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長：專長：慢性腎炎、...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 醫(yī)學檢驗科
擅長：血液學檢驗，負責...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科計劃生育、...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：子宮腺肌瘤（或局...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長1.銀屑病、...
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
晚上喝水對腎臟有害嗎
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
做腎臟檢查可不可以喝水
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
寶寶多喝水會不會增加她的腎臟負...
-
-
腎臟的健康和喝水有關(guān)系？水喝不對，還會增加腎臟負擔，引來疾病
很多人都知道多喝水對健康有幫助，因此每天會根據(jù)需求飲水，確實，補充水分后血液循環(huán)保持良好，同時加強代謝，產(chǎn)生的代謝廢物排泄掉，內(nèi)部環(huán)境會保持正常，當然，有部分重要器官健康程度和飲水有關(guān)，需提前了解，有... 詳細»
-
-
辟謠：喝水越多尿越多，腎臟的壓力會變大，多喝水會傷到腎臟嗎？
據(jù)了解，水是生命之源，通過水分獲取能加強身體的循環(huán)和代謝，積累的有害物質(zhì)能順利排泄出體外，器官會保持功能良好，因此，要了解怎樣的飲水方法是正確的，通過正確飲水達到養(yǎng)生效果。不過，有部分人在飲水前聽到部... 詳細»
-
-
喝水越多，腎臟壓力越大？怎么喝水才能不傷腎
補充足夠的水分很重要，因為身體多個系統(tǒng)在運轉(zhuǎn)的過程中都會利用到，無論是腎臟發(fā)揮作用排泄出多余的水分和有害物質(zhì)，還是呼吸作用，皮膚汗腺分泌出汗液，都會消耗積累的水分，因此，要掌握正確的飲水方法，在水分提... 詳細»
-
-
避開這幾點，腎臟更健康
要想腎臟能夠更好，就應(yīng)該要做到早睡早起，少喝啤酒，少吃海鮮，雖然海鮮營養(yǎng)豐富，但是也應(yīng)該要吃的適量。最重要的是，如果自己身體內(nèi)有尿液想要排出，一定要及時，千萬不要一直憋尿。 詳細»
-
-
腎臟不健康的人，做到這3點，或能保護腎臟，讓身體更健康
對于腎臟功能下降的人而言，應(yīng)該及時采取一些正確的措施來保護腎臟，否則腎臟病變持續(xù)發(fā)展，身體健康會受到威脅。只有堅持一些好的生活習慣，讓腎臟功能恢復(fù)正常，身體才能夠維持正常的運轉(zhuǎn)。如果發(fā)現(xiàn)有腎臟功能的表... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號