一般來(lái)說(shuō)，我們出行時(shí)要做好準(zhǔn)備措施，特別是那些容易暈車(chē)的人，在坐車(chē)的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，甚至容易有嘔吐，頭暈等情況。如果可以采取防暈車(chē)的小妙招讓身體舒服，可以讓旅程更加美好，否則受到暈車(chē)的影響整個(gè)人身體難受，已經(jīng)沒(méi)有心情投入到旅游中來(lái)，會(huì)讓旅游的體驗(yàn)感大打折扣。坐車(chē)的時(shí)候頭暈，想吐，有哪些好的方法可以預(yù)防呢？
1、飲食調(diào)節(jié)
在坐車(chē)的時(shí)候頭暈想吐，不妨通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)幫助改善，特別是在坐車(chē)之前喝點(diǎn)生姜水，吃點(diǎn)橘子，這些類(lèi)型的食物適當(dāng)獲取能夠有效緩解坐車(chē)出現(xiàn)的不良癥狀。橘子皮有芳香的氣味，能夠達(dá)到提神的效果，而且橘子的果肉酸甜可口，還對(duì)想要嘔吐這種情況有改善作用。生姜水同樣也可以達(dá)到止嘔的效果，因此，在坐車(chē)的時(shí)候容易暈車(chē)，可以通過(guò)這些方法改善，飲食方法合理，選擇合適類(lèi)型食物提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以達(dá)到預(yù)防的效果。
2、上車(chē)后睡覺(jué)
上車(chē)之后如果可以適當(dāng)睡覺(jué)，也對(duì)頭暈，想吐的情況有改善作用。很多人暈車(chē)表現(xiàn)明顯，在暈車(chē)的情況下身體會(huì)十分難受，如果可以上車(chē)之后閉目養(yǎng)神，甚至讓自己入睡，都可以緩解暈車(chē)癥狀。部分人過(guò)度緊張，焦慮，反而無(wú)法產(chǎn)生困意，精神高度緊張，在坐車(chē)的時(shí)候出現(xiàn)暈車(chē)的可能性更高。
3、選擇靠前的位置
要避免暈車(chē)這種情況出現(xiàn)，可以在坐車(chē)的過(guò)程中選擇合適的位置。暈車(chē)嚴(yán)重的人一般位置要選擇比較靠前的，盡量坐在前面，可以讓自己暈車(chē)表現(xiàn)改善。因?yàn)樽诤竺娓菀子蓄嶔?，在不斷顛簸過(guò)程中身體會(huì)感覺(jué)到難受，暈車(chē)的可能性更高。而坐在車(chē)的前面，行走過(guò)程中更加穩(wěn)定，不容易搖晃，在穩(wěn)定狀態(tài)中出現(xiàn)的頭暈，想吐表現(xiàn)才會(huì)改善，可以減少對(duì)內(nèi)耳前庭器官的刺激。
4、服用暈車(chē)藥
提前服用暈車(chē)藥是讓暈車(chē)表現(xiàn)改善的關(guān)鍵，因?yàn)榇蟛糠秩藭炣?chē)過(guò)程中會(huì)有嘔吐，頭暈的表現(xiàn)，會(huì)讓出行的體驗(yàn)感變差。而暈車(chē)產(chǎn)生主要是內(nèi)耳前庭器官太過(guò)敏感引起，通過(guò)服用改善暈車(chē)的藥物可以達(dá)到良好的預(yù)防效果，在坐車(chē)之前半小時(shí)就可以服藥了。
5、不要看外面風(fēng)景
容易暈車(chē)的人出行多多少少會(huì)受限制，如果可以在坐車(chē)的時(shí)候避免看外面的風(fēng)景，對(duì)暈車(chē)也有改善作用。因?yàn)樵谛旭偟倪^(guò)程中窗外的風(fēng)景會(huì)快速閃過(guò)，如果總是看外面的風(fēng)景，看到這些物品在不斷的移動(dòng)，移動(dòng)過(guò)程中更容易產(chǎn)生眩暈感。如果過(guò)度關(guān)注這些東西，在移動(dòng)的過(guò)程中讓自己的頭部眩暈，可能就會(huì)想吐。為了避免這種情況出現(xiàn)，容易暈車(chē)的人最好拉上窗簾，不要看窗外的風(fēng)景。
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