想要保持身體干凈衛(wèi)生狀態(tài)，應該正確洗澡，而在洗澡的時候有很多注意要點需要掌握，特別是選擇合適的時候來洗澡。很多人身體健康出現(xiàn)問題和洗澡方法不合理有關(guān)，總是在錯誤的時間洗澡反而容易影響身體健康。那么，早上還是晚上洗澡比較合適呢？
很多人不知道早上還是晚上洗澡比較合適，其實，什么時候洗澡都可以根據(jù)個人的時間作息情況決定，如果早上起得早，距離上班的時間較長，可以在早上洗澡，通過這種方式節(jié)約時間。而部分人可能很早就要上班，夜間的時間比較長，這種情況可以在晚上洗澡，這兩個時間差別并不大，都不會對人體健康造成威脅。
哪些禁忌時間不能洗澡？
1、喝完酒之后
有部分危險的時間段則不宜洗澡，特別是剛喝完酒之后應該避免洗澡。很多人喝完酒已經(jīng)有身體悶熱，血液循環(huán)速度快，心臟負擔加重的情況，盲目洗澡反而會受到刺激而影響心臟或者大腦部位的血液供應。
部分人還習慣在喝完酒之后洗冷水澡，冷水的刺激讓血管收縮痙攣，可能會在心臟或者大腦供血不足的情況下引發(fā)不良癥狀。因此，洗澡的時候應該掌握合理的方法，喝完酒之后不能馬上洗澡。
2、運動過后
想要保持身體健康，洗澡也要講究方法合理，不建議在劇烈運動之后洗澡。運動之后身體容易出汗，這是常見的表現(xiàn)，因為在運動過程中身體會散發(fā)熱量，熱量產(chǎn)生之后通過出汗的方式來保持體溫正常。
但是，部分人馬上就去洗澡，在洗澡的過程中身體的血液循環(huán)速度快，反而容易增加心臟的負擔，洗完澡之后出現(xiàn)頭暈，胸悶的可能性高。要避免身體健康受威脅，這種壞習慣應該遠離，劇烈運動之后應該適當休息，補充足夠營養(yǎng)物質(zhì)。
3、剛吃完飯
洗澡也是一門學問，如果可以避免在剛吃完飯之后洗澡，對身體保持健康有幫助。很多人食物攝入不久身體還正處于忙碌的消化狀態(tài)中，馬上就去洗澡容易影響正常消化，在洗澡的過程中受到熱水的刺激身體其他部位血液循環(huán)速度快，可能會影響腸胃的正常血液供應。
正常情況下，食物攝入之后需要消化，身體會自然而然提供更多的血液給消化系統(tǒng)，如果此時洗澡加速其他部位的血液循環(huán)，腸胃需要的血液量減少，身體的正常消化會受影響。為了避免消化不良這種情況出現(xiàn)，應該避免在吃完飯之后馬上就洗澡。
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