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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
長(zhǎng)期腳后跟疼可能由多種原因引起，以下是一些常見(jiàn)的治療方法：
1.休息：減少腳后跟的負(fù)重和活動(dòng)，讓其得到充分的休息。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，盡量穿舒適的鞋子。
2.物理治療：
-熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腳后跟處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可以緩解疼痛和炎癥。
-冷敷：如果腳后跟疼痛伴有腫脹，可以使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。
-按摩：輕輕按摩腳后跟及周圍組織，以緩解肌肉緊張和疼痛。
-拉伸：進(jìn)行腳部和小腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于放松肌肉和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3.藥物治療：
-非甾體類抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛和炎癥。
-外用藥物：可以使用一些外用的止痛藥膏或噴霧劑，如扶他林軟膏、云南白藥氣霧劑等。
4.鞋墊和鞋子：選擇合適的鞋墊和鞋子可以提供更好的支撐和緩沖，減輕腳后跟的壓力?？梢钥紤]使用定制的鞋墊或選擇具有良好支撐和緩沖性能的鞋子。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括加強(qiáng)腳部和小腿肌肉的力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)腳部的功能。
6.注射治療：如果疼痛嚴(yán)重且其他治療方法無(wú)效，可以考慮在腳后跟處注射糖皮質(zhì)激素或局部麻醉劑，以減輕疼痛和炎癥。
7.手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如果腳后跟疼痛是由嚴(yán)重的損傷或疾病引起，如跟腱斷裂、跟骨骨刺等，可能需要手術(shù)治療。
需要注意的是，長(zhǎng)期腳后跟疼的治療方法應(yīng)根據(jù)具體原因選擇。如果腳后跟疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如腫脹、發(fā)熱、麻木等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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長(zhǎng)期腳后跟疼怎樣治療
長(zhǎng)期腳后跟疼，在治療上可分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療?？梢允褂迷缙谖锢懑煼ǎ缬媚_趾走路和彎曲腳趾，并穿平足鞋墊或平足矯形鞋。對(duì)于患有痙攣型扁平足的患者，可以在麻醉下通過(guò)石膏固定的方法手動(dòng)復(fù)位，三個(gè)月后... 詳細(xì)»
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腳后跟疼怎樣治療？
每天早上起床，腳后跟一落地就疼得讓人懷疑人生！??其實(shí)腳后跟疼痛背后可能隱藏了許多問(wèn)題。尤其對(duì)于那些每天都在奔波忙碌的小伙伴們來(lái)說(shuō)，忽視這種小疼痛真的很容易導(dǎo)致大問(wèn)題！今天我就來(lái)跟大家聊聊腳后跟疼痛的... 詳細(xì)»
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怎樣治療腳后跟痛
腳后跟痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些常見(jiàn)的治療方法：1.休息和減少活動(dòng)：給腳后跟足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度使用或長(zhǎng)時(shí)間站立、行走。2.冰敷：在疼痛發(fā)作時(shí)，使用冰袋或冷敷布敷在腳后跟處... 詳細(xì)»
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老人腳后跟疼是什么原因怎樣治療
老人腳后跟疼的原因可能有很多種，以下是一些常見(jiàn)的原因以及緩解方法：一、原因1.跟腱炎：跟腱是連接腳后跟和小腿肌肉的強(qiáng)韌帶。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用或受到損傷，就會(huì)引起跟腱炎，導(dǎo)致腳后跟疼痛。2.骨刺：骨刺是... 詳細(xì)»
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腳后跟底部疼是什么原因怎樣治療
腳后跟底部疼痛，絕大部分是由于足底筋膜炎癥所引起。足底筋膜炎癥屬于無(wú)菌性炎癥，主要是由于患者行走過(guò)多或穿硬底鞋所導(dǎo)致，要治療足底筋膜炎癥首先要避免過(guò)多的行走，同時(shí)可以進(jìn)行物理治療，像體外沖擊波治療，微... 詳細(xì)»
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