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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
摔倒的時(shí)候，身體通常會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷，比如擦傷、淤血、扭傷等。這些損傷可以在摔倒后的幾天內(nèi)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，通常伴隨著疼痛和不適感。以下是一些建議，可以幫助緩解疼痛并促進(jìn)康復(fù)：
1.休息：給受傷的部位足夠的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。如果疼痛嚴(yán)重，可以使用拐杖或其他輔助工具來(lái)減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)。
2.壓迫：使用彈性繃帶或壓縮衣物來(lái)包扎受傷的部位，可以幫助減輕腫脹和疼痛。
3.抬高：將受傷的部位抬高到心臟水平以上，可以幫助減輕腫脹和疼痛。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以服用非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛和減輕炎癥。
需要注意的是，如果疼痛持續(xù)不減或者出現(xiàn)其他異常癥狀，如紅腫、發(fā)熱、活動(dòng)受限等，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除更嚴(yán)重的損傷。同時(shí)，在康復(fù)期間，要避免再次受傷，逐漸增加受傷部位的活動(dòng)量，以幫助恢復(fù)。
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