腎結石主要是發(fā)生在腎盞、腎盂和腎盂與輸尿管連接部位的結石。腎結石是比較常見的一種腎臟疾病，目前我國的腎結石患者已經(jīng)超過了八百萬人，其中男性屬于好發(fā)人群。一說到腎結石，很多人都認為是平時不愛喝水而導致的。當然，不愛喝水是會導致腎結石的出現(xiàn)，此外還有這些因素也容易引發(fā)腎結石。
哪些因素容易引起腎結石？
1、經(jīng)常憋尿
經(jīng)常憋尿的人會比一般人群容易患上腎結石。膀胱具有一定的儲存尿液的能力，但是如果經(jīng)常憋著不去尿尿，容易對膀胱的黏膜產(chǎn)生一定的刺激和損傷。而且長期滯留在膀胱內的尿液還會反流回腎臟內，從而導致腎臟炎癥和腎結石等癥狀的出現(xiàn)。
2、飲食不當
很多時候很多疾病都是因為飲食不當而引起，正所謂病從口入。一些人在日常飲食中攝入過多的草酸食物，容易導致草酸和鈣在人體內進行沉淀和堆積，然后就會形成腎結石。所以在日常飲食上，要注意不要吃過多的含有草酸的食物，盡量多樣化，以清淡、易消化的食物為主。
為什么不愛喝水容易得腎結石？
腎臟可以說是人體泌尿系統(tǒng)最重要的器官之一，每天喝的水分很大部分都需要經(jīng)過腎臟的分解，然后形成尿液排出體外去。如果一個人長期不愛喝水，尿液就容易變黃變稠，容易析出結晶來，沉積在腎臟部位，長期下去就會形成腎結石。
喝水過少的話，體內的毒素和垃圾都無法及時排出體外，也會堆積在腎臟部位，引發(fā)腎結石和其他的腎臟疾病。所以，想要預防腎結石的出現(xiàn)，要注意多喝水，不僅可以有效減輕腎臟的負擔，還可以有效提高身體的代謝能力。
腎臟對人體來說是很重要的器官，畢竟進入人體的食物等都需要經(jīng)過腎臟的代謝。而一旦腎臟出現(xiàn)病變導致代謝和分解功能的下降，就會影響人體的健康。當人體出現(xiàn)腎結石后，要注意通過適當?shù)娘嬍硜磉M行調理，此外也要注意養(yǎng)成愛喝水和多喝水的好習慣。
因為身體缺水嚴重就無法及時沖刷體內的鈣化合物，從而影響到腎結石的排出。同時也可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，來促進人體的新陳代謝，幫助腎臟快速的排出毒素和垃圾，有效預防腎結石的出現(xiàn)。
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