-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的疾病，對于患有高血壓的人來說，飲食控制是非常重要的一項措施。一般來說，高血壓患者應該遵循以下幾點飲食原則：
1.低鹽飲食：鹽分會引起體內水分潴留，加重高血壓癥狀。因此，高血壓患者應該盡量減少食用含鹽量高的食物，包括咸菜、腌制品、罐頭食品等。同時，可以選擇低鹽或無鹽調味品來代替食鹽。
2.多攝入蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維素，對于高血壓患者來說是非常重要的。蔬果中的鉀元素有助于降低血壓，可以多吃一些富含鉀元素的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。
3.限制飽和脂肪酸的攝入：高血壓患者應該減少攝入高脂肪的食物，尤其是飽和脂肪酸。可以選擇低脂肪乳制品、瘦肉、植物油等食物。
4.控制飲酒：過量飲酒會導致血壓升高，因此高血壓患者應該適量控制酒精的攝入。
5.飲食多樣化：高血壓患者在日常飲食中應該多樣化，攝入適量的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質，以保持身體的平衡狀態(tài)。
通過以上飲食原則的合理控制，高血壓患者可以有效地控制血壓，減少眩暈等不適癥狀的發(fā)生。但是需要注意的是，飲食控制只是高血壓治療的一部分，還需要結合藥物治療、適量的運動等綜合措施來全面管理高血壓病情。
另外，建議高血壓患者在日常生活中定期測量血壓，及時調整飲食和藥物治療方案。同時，保持良好的生活習慣，包括充足睡眠、合理飲食、適量運動等，有助于控制血壓，改善身體狀況。
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長老年患者及超...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：心血管疾病的現(xiàn)代...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：對各種心血管內科...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：參與冠狀動脈造影...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：在老年冠心病、高...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：在救治急性心肌梗...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內科
擅長：冠心病、心絞痛、...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經內科
擅長：長期從事神經病學...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學科
擅長：對神經系統(tǒng)相關睡...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經外科
擅長：擅長聽神經瘤、顱...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經外科
擅長：擅長顱內各類腫瘤...
-
-
高血壓多久會轉成高血壓腎病
高血壓轉變?yōu)楦哐獕耗I病的時間因個體差異而異，沒有確切的時間線。一般來說，如果未經治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細»
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術治療、改善生活方式、定期監(jiān)測等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導下通過藥物進行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經不再是老年人的專屬疾病，... 詳細»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應激、情緒波動、體位改變、運動等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導致血壓波動。如果血... 詳細»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg。患有高血壓，血壓數值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號