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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
快過(guò)年了,親朋好友齊聚一堂,觥籌交錯(cuò),喝點(diǎn)小酒難以避免。中國(guó)有一句俗話,酒是糧食精。酒是大米、高粱等糧食經(jīng)過(guò)特殊的手段釀造得來(lái)的,其也確實(shí)蘊(yùn)含了非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量喝酒也能夠給人體帶來(lái)一定的好處。但是,人們?cè)诤染浦螅汕f(wàn)不能做這些事,否則,會(huì)給身體造成很大的傷害。
健康過(guò)大年,過(guò)年喝酒后千萬(wàn)別做這3件事
第一,喝完酒之后,千萬(wàn)不要馬上洗澡。人在喝酒以后,身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,全身血液循環(huán)速度大大提高,全身的毛細(xì)血管都擴(kuò)張。此時(shí)不論是洗冷水澡還是熱水澡,都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部的熱氣無(wú)法及時(shí)的排出體外,從而就會(huì)對(duì)人體造成比較嚴(yán)重的傷害。另外,如果是醉酒狀態(tài)洗澡,還有可能因?yàn)榈鼗斐杀容^嚴(yán)重的摔傷。
第二,喝完酒以后,不能馬上睡覺(jué)。很多人在喝酒以后習(xí)慣馬上睡覺(jué),尤其是對(duì)于一些醉酒的人。而事實(shí)上,這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)對(duì)于人的肝臟傷害是非常大的。對(duì)于人體來(lái)說(shuō),肝臟是最為主要的一種代謝器官,而如果酒精沒(méi)有被代謝之前,人就進(jìn)入睡眠狀態(tài),就會(huì)給人的肝臟造成比較大的傷害。長(zhǎng)時(shí)間如此,就會(huì)引起比較嚴(yán)重的肝臟疾病。
第三,喝完酒以后不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。酒精不是人體的供能物質(zhì)或者運(yùn)動(dòng)飲料。酒后運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體因?yàn)闊崃康募铀傧亩霈F(xiàn)一系列的人體不適癥狀,比如嘔吐、頭暈等等。
酒精對(duì)人體的傷害主要體現(xiàn)在這兩方面:
第一,長(zhǎng)期喝酒會(huì)對(duì)人的大腦神經(jīng)起到一定的麻痹作用。大腦對(duì)于人的神經(jīng)傷害是比較大的,如果人有著長(zhǎng)時(shí)間的酗酒精力,一般就會(huì)有一定的頭痛毛病。且這種因?yàn)樾锞埔鸬纳窠?jīng)性頭痛治療難度大,給人們帶來(lái)的痛苦也非常大。
第二,大量飲酒對(duì)于人的肝臟傷害非常大。肝臟是人體一種非常重要的器官,酒精的代謝工作主要依靠肝臟,長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比較大的負(fù)擔(dān),從而引發(fā)各種比較嚴(yán)重的肝臟疾病甚至是肝癌。
常言道,小酒怡情,酗酒傷身。過(guò)年走訪親友,或多或少都會(huì)暢飲一番。但過(guò)度飲酒對(duì)身體無(wú)益。健康過(guò)大年,小酒宜淺酌。
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