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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
178身高165斤不算肥胖。
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，導(dǎo)致體重超過(guò)正常范圍的一種狀態(tài)。通常使用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來(lái)衡量肥胖程度，BMI的計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，BMI在18.5至23.9之間被認(rèn)為是正常范圍，24至27.9被定義為超重，28及以上則被視為肥胖。
根據(jù)上述BMI計(jì)算公式，身高178cm、體重165斤的人的BMI約為25.9，屬于超重范圍。雖然尚未達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，但仍需要注意控制體重，以維持健康。
肥胖對(duì)健康有諸多潛在危害，但通過(guò)健康的生活方式改變，如合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食量等，可以有效控制體重，降低肥胖相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。保持健康的體重是維持身體健康的重要一環(huán)，每個(gè)人都應(yīng)該重視并采取積極的措施來(lái)管理自己的體重。
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