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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
178身高165斤不算肥胖。
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多,導致體重超過正常范圍的一種狀態(tài)。通常使用身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來衡量肥胖程度,BMI的計算公式為體重(千克)除以身高(米)的平方。對于成年人來說,BMI在18.5至23.9之間被認為是正常范圍,24至27.9被定義為超重,28及以上則被視為肥胖。
根據(jù)上述BMI計算公式,身高178cm、體重165斤的人的BMI約為25.9,屬于超重范圍。雖然尚未達到肥胖標準,但仍需要注意控制體重,以維持健康。
肥胖對健康有諸多潛在危害,但通過健康的生活方式改變,如合理飲食、增加運動、控制飲食量等,可以有效控制體重,降低肥胖相關(guān)疾病的風險。保持健康的體重是維持身體健康的重要一環(huán),每個人都應該重視并采取積極的措施來管理自己的體重。
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