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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
肥胖兒童是指體重超過正常兒童體重的20%以上，這會給孩子的身體健康和心理健康帶來很大的影響。為了避免肥胖兒童長大后面臨更多的健康問題，及時進(jìn)行干預(yù)非常重要。以下是一些干預(yù)措施：
一、飲食調(diào)節(jié)：讓肥胖兒童改變不良的飲食習(xí)慣，減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入。增加蔬菜水果和全谷類食物的攝入量，保證足夠的纖維和營養(yǎng)攝入。
二、增加運(yùn)動量：肥胖兒童通常缺乏足夠的運(yùn)動量，因此需要鼓勵他們增加體育鍛煉，比如每天進(jìn)行一定時間的戶外活動、參加體育課、游泳等。
三、家庭支持：家長應(yīng)該給予鼓勵和支持，積極參與孩子的健康管理和生活方式的改變。家庭應(yīng)該成為孩子健康生活的榜樣，提供健康的食物和積極的生活方式。
四、避免暴飲暴食：肥胖兒童可能因為生活方式和心理問題而有暴飲暴食的情況，家長和醫(yī)生應(yīng)該引導(dǎo)他們建立正確的飲食觀念和管理情緒的方式。
五、尋求專業(yè)幫助：如果肥胖兒童的情況比較嚴(yán)重，家長應(yīng)該帶他們?nèi)タ瘁t(yī)生，接受專業(yè)的營養(yǎng)師和心理醫(yī)生的幫助及指導(dǎo)。
最后，家長和學(xué)校應(yīng)該共同努力，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境，提供有益于肥胖兒童發(fā)展和健康的支持和資源。通過上述干預(yù)措施，可以幫助肥胖兒童改善生活方式，保持健康體重，遠(yuǎn)離健康問題。
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