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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
運動后水腫是指在運動后出現(xiàn)的身體局部或全身性腫脹現(xiàn)象。以下是一些可能導致運動后水腫的原因：
1.液體潴留：運動時，身體會產生更多的代謝產物和廢物，需要通過血液和淋巴系統(tǒng)排出體外。如果這些液體不能及時排出，就會在組織間隙中積聚，導致水腫。
2.肌肉損傷：劇烈運動可能導致肌肉微小損傷，引起炎癥反應。炎癥會導致液體滲出到周圍組織，引起水腫。
3.鹽分攝入過多：運動后如果攝入過多的鹽分，會導致體內鈉離子濃度升高，吸引水分進入組織間隙，引起水腫。
4.血液循環(huán)問題：運動時，血液循環(huán)會加快，以滿足身體的能量需求。但如果血液循環(huán)不暢，如長時間站立或坐著、血管疾病等，就會導致液體在下肢積聚，引起水腫。
5.激素變化：某些激素的變化也可能導致運動后水腫。例如，女性在月經期間或懷孕期間，激素水平的變化可能會影響液體平衡，導致水腫。
6.個體差異：每個人的身體對運動的反應不同，有些人可能更容易出現(xiàn)水腫。
如果水腫持續(xù)時間較長、伴有疼痛、呼吸困難等癥狀，或者水腫原因不明，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
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得了腎水腫能做運動不
需要根據(jù)病情和醫(yī)生的建議來確定運動的方式和強度。腎水腫可以進行適當?shù)倪\動，如果病情嚴重，可能不能進行運動。如果水腫較輕，沒有明顯的體力活動限制，可以適度進行運動，并根據(jù)個人情況選擇適宜的運動方式和強度... 詳細»
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腎水腫做運動注意什么
得了腎水腫可以適當進行運動，但需要注意以下幾點：1.咨詢醫(yī)生：在開始進行運動之前，最好咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以根據(jù)情況給出專業(yè)的建議，確定適合的運動方式和強度。2.選擇適宜的運動：一般來說，低強度的有... 詳細»
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得了腎水腫能做什么運動
得了腎水腫后，需要根據(jù)醫(yī)生的建議進行恰當?shù)倪\動，以下是適合腎水腫患者的一些運動建議：1.散步：輕度的散步有助于增加血液循環(huán)，但要避免長時間站立或走路，避免給腳踝和腿部帶來過多的壓力。2.游泳：游泳是一... 詳細»
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腎水腫可以去做些運動嗎
腎水腫指腎性水腫。腎性水腫可以去做些運動。腎性水腫是由各類原發(fā)性或繼發(fā)性腎臟疾病導致體內水鈉潴留引起的水腫，腎性水腫好發(fā)于疏松組織部位及身體下垂部位。針對腎性水腫，適當進行運動是有益的，能幫助人體排出... 詳細»
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腎水腫平時可以做什么運動
腎水腫的患者通過適當?shù)倪\動能夠提高身體代謝和循環(huán)，促進尿液排出，有助于緩解腎水腫的癥狀。以下是一些適合腎水腫患者的運動形式：1.散步：散步是一種適宜的有氧運動，可以提高血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助于排... 詳細»
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