哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇進(jìn)行跳繩、跑步或者是游泳等方法，也可以選擇經(jīng)常進(jìn)行跳舞或者是跳健美操。
有氧運(yùn)動(dòng)通常是以比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)比較久，至少要超過(guò)30分鐘以上。
主要是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，可以有效地消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減輕體重的效果。
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- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦
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主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
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