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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂高是指血液中的脂質(zhì)含量過高，主要包括膽固醇和甘油三酯兩種脂質(zhì)。血脂高不僅是慢性疾病的重要危險因素，還是心血管疾病的主要誘因之一。因此，當發(fā)現(xiàn)自己或他人患有血脂高時，一定要及時采取措施，積極進行治療。
首先，血脂高的患者應積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，如油炸、油煎等高油炸食物，還要適度減少精制糖攝入。應多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、豆類、堅果類，這些食物對降低血液中有害脂質(zhì)有一定的作用。同時，適當增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，有助于降低血脂水平。
其次，血脂高的患者還要注意適量的運動。有氧運動對于降低血脂非常有效，如散步、慢跑、游泳等。它可以促進體內(nèi)脂肪的分解和新陳代謝，有助于降低血脂，維持身體健康。
此外，對于一些嚴重的血脂高患者，醫(yī)生還會根據(jù)情況開具特定的藥物進行治療。這些藥物通常包括降脂藥物和抗血小板藥物，能夠有效降低血脂，減少心血管事件的發(fā)生。
總的來說，血脂高是一種慢性疾病，需要長期的調(diào)理和治療。因此，患者應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運動，預防血脂高的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人患有血脂高，應該及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療，保持身體健康。
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