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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。男孩15歲身高1.5m，16歲是否還能長高，取決于骨骺線是否閉合。以下是一些建議：
1.均衡飲食：飲食對身高的增長有重要影響。建議攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是鈣和維生素D，以促進骨骼生長。
2.適度鍛煉：鍛煉有助于刺激生長激素的分泌，促進骨骼生長。建議選擇有助于伸展和跳躍的運動，如籃球、羽毛球、游泳等。每周至少進行三次，每次30分鐘以上。
3.充足睡眠：生長激素主要在夜間睡眠時分泌，因此保證充足的睡眠對身高增長非常重要。建議每天保持8-10小時的睡眠時間。
4.避免壓力：長期的心理壓力可能會影響生長激素的分泌，從而影響身高增長。建議保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。
如果骨骺線尚未閉合，男孩16歲時仍然有機會繼續(xù)長高。但如果骨骺線已經(jīng)閉合，身高增長的空間就非常有限了。如果對身高有較高要求，可以考慮去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，了解自己的生長潛力，并采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>
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16歲還能長高嗎
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男性16歲還能長高嗎
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16歲男孩還能長高嗎
16歲男孩還有一定的機會繼續(xù)長高，但是可能的增高空間相對較小。以下是對此問題的詳細解答：1.骨骼發(fā)育階段：16歲男孩正處于骨骼發(fā)育的最后階段，即骨骼愈合固定的時期。通常情況下，骨骼發(fā)育會在男孩約18-... 詳細»
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16歲還能長高嗎
16歲青少年能不能繼續(xù)長高，取決于其體內(nèi)生長激素水平以及患者骨骺線愈合情況，兩者均是影響患者身高的主要因素。生長激素是體內(nèi)負責(zé)長身體的重要激素，如果生長激素水平不夠，則會影響患者最終身高水平。骨骺線愈... 詳細»
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男孩子16歲還能否長高
孩子的身高主要由遺傳因素控制，而且與其在宮內(nèi)的生長水平有關(guān)，后天的營養(yǎng)、環(huán)境、運動、有無疾病等因素也會對身高造成影響。16歲的男孩子能否長高，需要到醫(yī)院進行骨齡測定，如果結(jié)果顯示骨垢線沒有完全閉合，就... 詳細»
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16歲才155CM還能長高嗎
16歲才155CM，如果檢查骨骺線已經(jīng)閉合，則無法長高。如果檢查骨骺線還未閉合，仍然可以繼續(xù)長高。骨骺線是骨骺與干骺端之間的軟骨，隨著年齡的增長而逐漸變短，當(dāng)骨骺與干骺端的軟骨完全骨化后，就形成一條緊... 詳細»
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孩子16歲還能長高嗎
孩子的身高往往是眾多父母普遍關(guān)心的問題，為了促使孩子的身高增長，不少家長可謂是“煞費苦心”。身高就是指頭頂點到地面的垂直距離往往以厘米或米作為單位。身高源于人體的縱向生長，是人體縱向部分的長度，往往與... 詳細»
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