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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
營養(yǎng)不良貧血是指身體缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鐵、維生素B12和葉酸等，導(dǎo)致血液中的紅細胞數(shù)量和質(zhì)量下降，從而引起的貧血。以下是一些適合營養(yǎng)不良貧血患者的食物：
-富含鐵的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會導(dǎo)致貧血。富含鐵的食物包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類、菠菜等。其中，動物肝臟和血制品中的鐵吸收率較高，是缺鐵性貧血的首選食物。
-富含維生素C的食物：維生素C可以促進鐵的吸收，因此，營養(yǎng)不良貧血患者應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如柑橘、檸檬、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
-富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成紅細胞的重要原料，營養(yǎng)不良貧血患者應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蛋、奶、大豆及其制品等。
-富含維生素B12和葉酸的食物：維生素B12和葉酸是合成DNA的重要原料，缺乏會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血。富含維生素B12和葉酸的食物包括動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛋類、牛奶、奶酪、黃豆、菠菜、豌豆、扁豆、酵母等。
需要注意的是，營養(yǎng)不良貧血患者應(yīng)該避免食用過多的咖啡、茶、酒等刺激性飲品，以免影響鐵的吸收。同時，應(yīng)該合理搭配食物，保證營養(yǎng)均衡。如果患者的貧血癥狀較為嚴重，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。
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指甲營養(yǎng)不良是一個常見的指甲問題，主要表現(xiàn)為指甲變薄、變脆、出現(xiàn)橫紋或豎紋等。以下是一些導(dǎo)致指甲營養(yǎng)不良可能的原因。1.營養(yǎng)成分缺乏：指甲主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、C、B族及鈣、鐵等礦物... 詳細»
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營養(yǎng)不良瘦小
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角膜營養(yǎng)不良是指角膜受到營養(yǎng)不良而出現(xiàn)異常變化的疾病。角膜是眼睛最外層的透明結(jié)構(gòu)，它在維持眼睛正常視覺功能中起著非常重要的作用。如果角膜受到損傷或者營養(yǎng)不良，就會導(dǎo)致視力下降甚至失明。以下是一些常見的... 詳細»
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