很多人在吃飯的過(guò)程中可能會(huì)因?yàn)榇颐蛘咂渌蛩囟鴮?dǎo)致進(jìn)食過(guò)快，這種時(shí)候食道內(nèi)會(huì)納入很多的空氣，在其影響下就會(huì)出現(xiàn)打嗝的癥狀。另外，受到寒冷刺激的時(shí)候，打嗝的可能性也會(huì)升高。而止不住的打嗝不僅使人身體上感覺(jué)到難受，還可能會(huì)導(dǎo)致尷尬。因此選擇合理的方式來(lái)擺脫打嗝，緩解身體的不適感是必要的。那么，有哪些好的方法可以幫助止住打嗝呢？這里提供了以下幾個(gè)妙招以供選擇。
1、按摩
總是打嗝不妨通過(guò)按摩來(lái)幫助改善，用消毒過(guò)的細(xì)棒裹上干凈的棉花，棉花比較柔軟，不會(huì)對(duì)口腔造成摩擦和刺激，將裹上棉花的一端放入口中，按摩前軟腭中縱線，該部位剛好在硬腭以及軟腭的交界處，在稍后一點(diǎn)的位置進(jìn)行按摩，堅(jiān)持按摩一分鐘左右就可以讓打嗝這種情況得到明顯改善。
2、屏住呼吸
屏住呼吸也可以讓打嗝緩解，很多人因?yàn)轱嬍撤椒ú徽_而不斷打嗝，如果可以采取屏氣法幫助改善，在屏住呼吸30到45秒后，打嗝這種情況就會(huì)改善。當(dāng)然，屏氣也并非適合所有人，如果本身心肺功能較弱，或者存在其他的呼吸系統(tǒng)疾病，無(wú)法正常屏住呼吸，則不要采取這種方式。
3、按壓穴位
不斷打嗝還可以通過(guò)穴位的按壓幫助改善，身上分布著很多的穴位，不同穴位按壓后的作用不同。很多人不斷打嗝，可以通過(guò)按壓自己大拇指甲根部橈側(cè)面的少商穴來(lái)調(diào)節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)按壓之后局部有酸痛感，交替按壓，堅(jiān)持一段時(shí)間也會(huì)改善打嗝這種情況。
4、拍打后背
要緩解打嗝，也可以采用驚嚇這種方式。驚嚇也是讓打嗝緩解的好方法，趁打嗝的人不注意，用正確的力道拍打一下后背，就能起到止住打嗝的作用。因?yàn)橥ㄟ^(guò)驚嚇能夠讓情緒被刺激，在情緒變化的時(shí)候大腦皮層傳導(dǎo)神經(jīng)中樞控制膈肌痙攣，會(huì)發(fā)現(xiàn)打嗝表現(xiàn)改善了。不過(guò)，有心臟病，高血壓的人應(yīng)避免采取這種方式。
5、彎腰飲水
通過(guò)正確的飲水方法也能夠有效緩解打嗝，很多人打嗝持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以通過(guò)彎腰飲水的方式來(lái)改善。身體彎腰到90度，快速飲用溫水，胃部跟膈肌位置靠近，通過(guò)彎腰起到按摩作用，能夠緩解局部的膈肌痙攣，從而改善打嗝的癥狀。
綜上可知，打嗝雖然很難受，但緩解打嗝的小妙招也有很多。不妨嘗試著進(jìn)行，既可以緩解尷尬，也可以緩解身體上的不適。
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