-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺(jué)睡得很沉是一種常見(jiàn)的睡眠狀態(tài)，通常是因?yàn)樯眢w和大腦都進(jìn)入了深度睡眠階段。深度睡眠是睡眠的一個(gè)重要階段，這個(gè)階段的特點(diǎn)是人的大腦波比較慢，身體放松，很難被外界的干擾影響到，所以導(dǎo)致人在這個(gè)階段睡得比較沉。
睡得很沉可能是身體在恢復(fù)和修復(fù)的過(guò)程中。在深度睡眠階段，身體會(huì)釋放生長(zhǎng)激素來(lái)協(xié)助身體修復(fù)和增長(zhǎng)組織，這對(duì)于身體的康復(fù)和生長(zhǎng)都是非常重要的。此外，深度睡眠也有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
另外，睡得很沉也可能是因?yàn)榍榫w和壓力的影響。情緒和壓力都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致人在睡覺(jué)時(shí)難以進(jìn)入深度睡眠階段，而且容易被外界的聲音和干擾所喚醒。所以如果一個(gè)人能夠睡得很沉，也可能代表他們?cè)诎滋焯幚砗昧饲榫w和壓力，心情放松，很容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
除此之外，還有一些生理和環(huán)境因素也會(huì)影響睡眠深度。例如，睡眠環(huán)境的安靜和舒適程度，光線和溫度的影響，飲食和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律等等，都會(huì)影響睡眠的質(zhì)量和深度。
總的來(lái)說(shuō)，睡得很沉是一種身體和大腦進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的表現(xiàn)，這種狀態(tài)有利于身體的恢復(fù)和修復(fù)，對(duì)于身體和大腦的健康都是非常重要的。同時(shí)，也需要關(guān)注睡眠質(zhì)量是否過(guò)于沉重，是否存在睡眠呼吸暫停等問(wèn)題，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改善。
-
-
寶寶發(fā)燒但睡得很香怎么回事
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
睡覺(jué)心慌怎么回事
鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師
-
-
晚上睡覺(jué)耳鳴怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
晚上睡覺(jué)胸痛怎么回事
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
睡覺(jué)轉(zhuǎn)身眩暈怎么回事
馬桂賢 副主任醫(yī)師
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通內(nèi)科類(lèi)的...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科疾病包...
-
-
上饒市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病，傳...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科疾病...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治急慢性支...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
成都大學(xué)附屬醫(yī)院 腎病
擅長(zhǎng)：對(duì)原發(fā)性、繼發(fā)性...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科發(fā)熱性疾...
-
-
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見(jiàn)疑難病...
-
-
吃安眠藥睡得很沉嗎
安眠藥吃了以后不是每個(gè)人都會(huì)睡得很沉，因?yàn)槊總€(gè)人的用法用量是不一樣的，存在個(gè)體差異。安眠藥是一種鎮(zhèn)靜劑，又叫安定片。人吃了安眠藥以后會(huì)慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有的人吃一片安眠藥就能夠睡得比較踏實(shí)。有的人由... 詳細(xì)»
-
-
干性濕疹睡覺(jué)睡得很差
干性濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚病，其主要癥狀是皮膚干燥、瘙癢和發(fā)紅。對(duì)于患有干性濕疹的人來(lái)說(shuō)，睡眠質(zhì)量可能會(huì)受到影響，因?yàn)轲W和不適感會(huì)難以入睡或保持睡眠狀態(tài)。以下是一些可能有助于改善干性濕疹患者睡眠質(zhì)量的... 詳細(xì)»
-
-
睡覺(jué)睡得腰疼怎么回事
睡覺(jué)睡得腰疼可能由多種原因?qū)е拢ú徽_的睡姿、腰部疾病和骨質(zhì)疏松等。具體的導(dǎo)致原因以及解決方法主要包括以下幾個(gè)方面：一、導(dǎo)致原因：1.不正確的睡姿：不正確的睡姿可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和骨骼的不適。例如... 詳細(xì)»
-
-
晚上總是做夢(mèng)睡得很累怎么回事
晚上總是做夢(mèng)睡得很累，可能與以下因素有關(guān)。-精神因素：生活、工作中的各種壓力，可能導(dǎo)致精神緊張、焦慮、抑郁等，這些情緒問(wèn)題會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)、易醒，使人感到疲憊。-環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音... 詳細(xì)»
-
-
寶寶睡得很晚,凌晨一兩點(diǎn)才入睡。怎么回事？
寶寶睡得很晚，凌晨一兩點(diǎn)才入睡可能有多種原因。以下是一些常見(jiàn)的原因以及緩解方法：一、原因1.生理發(fā)育：寶寶的睡眠需求隨著年齡的增長(zhǎng)而變化。新生兒需要大量的睡眠時(shí)間，但隨著身體和大腦發(fā)育，可能會(huì)逐漸減少... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)