午睡的時候睡得很沉怎么辦？
病情描述：最近幾天中午睡覺的時候我睡得很沉，就是經(jīng)常會在夢里夢到，我自己醒不過來了。網(wǎng)上說這叫鬼壓床。但是我倒是沒有其他的壓迫感。就是睡的非常的死，經(jīng)常得一覺起來就會感覺很累，請問午睡的時候睡得很沉怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
像你這種情況，建議白天不要睡眠過多，午睡只需要半個小時就足夠了，可以改變作息時間，平時養(yǎng)成按時睡覺不要熬夜的習慣，在飲食上一定要清淡飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，特別是不要喝濃茶咖啡之類的，這樣會興奮大腦皮層引起腎炎欠佳的狀況。
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
午睡的時候睡得沉是個人正常的現(xiàn)象，可能是由于平時個人過度勞累，在工作的時候精神過于壓力緊張，所以在休息的時候會比較的深沉，這是個人大腦正常休息的癥狀，不要太擔心，是正常生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，自己平時的時候多適當?shù)倪M行一下營養(yǎng)補充，多吃點富含精蛋白的食物。
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孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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