-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
魘著，又稱夢(mèng)魘癥，是指在睡眠時(shí)出現(xiàn)的一種不愉快的體驗(yàn)，表現(xiàn)為在睡眠中突然驚醒，感到無法呼吸、心跳加快、胸悶、焦慮等，同時(shí)還可能伴有幻覺、恐懼等情緒體驗(yàn)。如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺總魘著的情況，可能與以下原因有關(guān)：
1.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、疲勞、壓力過大、晚餐過飽或過少、過度飲酒等，都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，增加魘著的風(fēng)險(xiǎn)。
2.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過亮、溫度過高或過低等，也可能影響睡眠質(zhì)量，增加魘著的風(fēng)險(xiǎn)。
3.睡眠姿勢(shì)：趴著睡、蒙頭睡等不良的睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，增加魘著的風(fēng)險(xiǎn)。
4.藥物因素：某些藥物如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加魘著的風(fēng)險(xiǎn)。
5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停綜合征，也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，增加魘著的風(fēng)險(xiǎn)。
如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺總魘著的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，也要注意改善生活習(xí)慣，保持良好的睡眠環(huán)境和睡眠姿勢(shì)，避免過度疲勞和壓力過大。
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療“頸椎病、腰...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管、氣...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：體制調(diào)養(yǎng)和內(nèi)科雜...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心腦血管疾病、虛...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療郁癥、失眠、...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：脾胃功能紊亂，胃...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：呼吸系統(tǒng)疾病，脂...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)普內(nèi)科疾病的診...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 泌尿外二科
擅長(zhǎng)：泌尿系結(jié)石疾病的...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺總魘著是怎么回事
-
-
曾昭華 廣州醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
心臟痛是怎么回事呢
-
-
晚上睡覺總醒是怎么回事
晚上睡覺總醒，可能與環(huán)境因素、生活行為因素、精神心理疾病、藥物因素、軀體疾病等有關(guān)。具體如下。-環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、室溫過高或過低、更換睡眠環(huán)境等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致入睡后容易覺醒。-生活行為因... 詳細(xì)»
-
-
戒煙睡覺總醒是怎么回事
戒煙期間睡覺總醒，可能是戒斷癥狀、心理反應(yīng)、中樞神經(jīng)紊亂等原因造成的。1、戒斷癥狀：戒煙過程中，身體會(huì)逐漸適應(yīng)沒有尼古丁的狀態(tài)，過程中可能會(huì)出現(xiàn)一些生理上的不適，如頭痛、惡心等，影響睡眠質(zhì)量。2、心理... 詳細(xì)»
-
-
孩子睡覺總出汗是怎么回事
孩子睡覺總出汗可能是由于多種原因?qū)е碌?。以下是一些可能的原因和建議：1.室溫過高或過低：如果孩子睡覺的環(huán)境溫度過高或過低，可能會(huì)導(dǎo)致出汗。建議將室溫調(diào)節(jié)到適合的范圍，通常是在18-22攝氏度之間。2.... 詳細(xì)»
-
-
睡覺時(shí)被魘住，發(fā)出叫喊聲是怎么回事
睡覺時(shí)被魘住，發(fā)出叫喊聲，可能是心理壓力、長(zhǎng)期焦慮、創(chuàng)傷經(jīng)歷等原因造成的。1、心理壓力：個(gè)體承受較大的心理壓力時(shí)，大腦在睡眠中可能仍然處于高度活躍狀態(tài)，難以完全放松，從而出現(xiàn)以上情況。2、長(zhǎng)期焦慮：長(zhǎng)... 詳細(xì)»
-
-
側(cè)著睡覺胸口疼是怎么回事
側(cè)著睡覺胸口疼可能和壓迫、勞累、情緒激動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。1、壓迫：長(zhǎng)時(shí)間側(cè)著睡覺，容易壓迫到胸腔內(nèi)的組織，導(dǎo)致周圍神經(jīng)或肌肉出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀，進(jìn)而誘發(fā)胸口疼。2、勞累：睡覺之前若從事重體力勞動(dòng)或... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)